脳トレ（ライフキネティック）を行うための2つのポイント

どうも！トレーナーの藤坂です。

 

日本対ブラジルの試合、テレビでご覧になった方も多いと

 

思いますが、日本にとってはかなり厳しい現実でしたね。

 

スピード感の差や、判断から決断までのスピードなど

 

色んなスピードに差を感じました。

 

W杯まであとわずか。頑張って欲しいですね！

 

 

今日は

 

ライフキネティックをおこなう際に

 

大切なポイントを

 

2つほどご紹介します。

 

体験会やスクールの際に、初めておこなう方々には

 

最初に簡単には説明するのですが

 

なぜなのかは知らない方も

 

多いと思いますので

 

改めて読んでみてください！

 

 

 

その①

失敗してもOK

ライフキネティックは

基本的に失敗してもOKなんです！

たしかに成功することもとても大事なんですが

あくまでも脳のトレーニングであり

脳への刺激、活性化を第一に考えているため

動作の完成を求めません！

 

 

だいたい半分くらい成功すればそれで大丈夫です！

成功しすぎると脳への刺激が少なくなり

期待できる効果も少なくなります。

子供に限らず、大人にしても

自信がない人は多いと思います。

自信をつけるのには

チャレンジをし続ける必要があります。

それがどんなに難しい課題で

失敗を繰り返したとしても、

次にどうすればうまくできるかなと

考えることによって脳は鍛えられます。

諦める、なにかのせいにするなどでは

脳も活性化しないですし

ましてや、自信もつきません。

 

 

ライフキネティックはその難しい課題でさえも

楽しく、笑い合いながらトレーニングすることが可能なんです！

どうせ同じ鍛えるのなら

楽しい方がよくないですか(^-^)？

 

 

 

その②

課題がどんどん変化する

ライフキネティックのトレーニングは

その①で書いたとおり完成を求めません！

そのため、やっている方々が

できている、できていないに関わらず

課題をどんどん変化させていきます！

もちろん、トレーニング自体のベースは

とても簡単で誰にでも行える動作から

スタートしますので最初からできない

なんてことはないのでご安心ください！

この次から次へと変化させていくことにも

意味があります。

 

 

ライフキネティックのトレーニングは

脳内のネットワークを改善し

シナプスの形成を

促進する効果があります。

シナプスというのは細胞と細胞の繋ぎ目の

ことを言います。この繋ぎ目である

シナプスが増えることによって

判断力や、判断スピードは向上します。

そのため、同じ課題を続けるだけでは

多くのシナプスを生み出すことは

できないため、できるできないに関わらず

課題をどんどん変えていき

少しずつ難しくしていきます。

 

 

この2つがライフキネティックの

 

トレーニングを行っていく上で

 

とても大切になります(^-^)

 

 

院内でのライフキネティックについては

 

コチラをご覧ください！

 

 

外部出張トレーニングについては

 

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