広島市中区サッカー・野球・怪我予防・ライフキネティックトレーニング教室開催

ライフキネティック・フォームトレーニング教室

広島市中区八丁堀フォームconditioning整骨院では広島市内で唯一ライフキネティックの指導を受けることができます。

現在はサッカー選手、野球選手がトレーニングを行いケガの予防、パフォーマンス向上を実感しています。

最大8名までとなっております。随時体験会募集中・チーム指導も行っています。

パーソナルトレーニング（マンツーマンでの個別トレーニング指導）によりあなたに必要なトレーニングを提案します。

怪我をしないための身体作りと脳と身体のトレーニングライフキネティック教室開催中

毎週水曜日・金曜日・19時15分～20時５０分

フォームconditioning整骨院は怪我をした選手が治療に来る場所ですが、ケガをその前に予防することに重点をおいて考えています。

怪我をしないための身体を作ることで、身体にとって無理な動き、無駄な動きをなくします。ケガをすることで練習が出来なくなり、技術、体力の低下を招きます。そしてケガをした理由を追及し、選手に怪我を理解してもらうことが重要ですね。

上の写真は野球トレーニング、サッカートレーニングどちらにも必要です。身体の軸とバランス力向上・脳からの神経伝達向上に効果的です。

身体を真っ直ぐ保持することが出来るといいですね。写真のように足を一直線上に置きバランスを取ってみてください。まずは体がぶれることなく保持できる状態を作り、その次に捻じる動作、屈曲を付け加えます。

上の写真でも捻じる動作は同じですが捻じり方はそれぞれ違います。しかし回転軸はコアの安定をさせるためには中心に真っ直ぐ軸がある方が力もはいります。写真ではそれぞれ少し違いがあります。回旋でも骨盤の歪みや使い方の癖がわかります。変わっていく自分を感じましょう。

上の写真では大きくバランスを崩していますね・股関節の機能、脳からの神経伝達、神経の反射など問題点いろいろありますが、トレーニングしていくことで変わるんです。たまたま変わるのではなく、意識して変えていく事が大切ですね。その変化を3ヶ月後には実感してもらい、プレーに活きる身体をつくりましょう。

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