脳の活性化に必要な３つの刺激！

どうも、トレーナーの藤坂です。

今日は脳トレを行ううえで必要となる刺激についていくつか書いていきたいと思います。

脳のトレーニングといえばみなさんはどんなものが浮かびますか？

 

『むしくい問題』

『クロスワード』

『計算問題』

 

などなどみなさんそれぞれいろんな脳のトレーニングが浮かぶと思います。

どのトレーニングも少なからず脳のトレーニングにはなっていると思いますが

脳への刺激を与える上で大切なことを満たしているかといわれると

そうでもないものも中にはあります。

それはどういったものなのか、少し書いていきます！

 

 

予想できない動きの課題

 

予想できないとは、日ごろ経験したことのないという意味もあります。

日常の生活の中で、行う事がないであろう動きや体験を行うことは

脳への刺激がとても強くなります！

脳は、初めて行うことがとても大好きなんです。

そのため、いろんな刺激を与えることで脳はどんどん活性化していきます。

 

『こんなのみたことない！』

『そんなこと聞いたことないよ！』

『なんか新しい感覚だ！』

このような体験を増やしていく事で

脳細胞のネットワークがより強固になり、脳自体の健康も増進します！

 

 

 

ルーティン化する前に変化をさせる！

 

さきほど少し説明した通りで脳は、新しい体験をとても好みます。

もちろん同じ動きを繰り返してより上手にできるようにすることは

シナプス間の連結を強めるという点ではとても大切です。

しかし、脳の活性化ということは新しい脳細胞をたくさん作りだすことが

とても大事になります。そのため、同じことを繰り返すよりも

新しい動作課題をより多く経験することの方が大事です！

 

 

 

とにかく楽しむ！！

 

楽しむにも人それぞれいろんな楽しみをお持ちだと思います。

楽しいという感情をもつためには好奇心をもつことが大切です！

 

『これをつづけたらどうなるんだろう・・』

『あの山を越えるとなにがみえてくるのだろうか・・』

『うわさのお店はどんな店なんだろう・・』

など目に見えないことだからこそ好奇心は沸いてきます。

そのために次が予想できること、目に見えていることというのは

退屈であったり、飽きっぽくなったりします。

 

 

 

この３つの条件をライフキネティックは満たしています。

そのためライフキネティックは非常に有益な脳のトレーニングといえます。

ドイツではその効果が多くの研究結果により実証されています。

 

スポーツの代表チーム

学校教育(主に小学校)

職場での研修

高齢者施設

 

などドイツでは多くの企業・団体がこのライフキネティックを採用し

脳の活性化を取り組んでいます！！

いままでおそらく聞いたことのない脳のトレーニングだと思いますが

最初も言った通りで

脳ははじめての体験がとても大好きなんです。

広島市では、フォームconditioning整骨院のみが行っています。

多くの効果が期待できるこのライフキネティック

1度体験してみてはいかがですか？

予約、体験希望等のお問い合わせ、お待ちしております！

 

 

毎週水・金曜日　学生向け　小１～中３まで

１９：１５～２０：５０

フォームトレーニングクラス　

(パフォーマンス向上トレーニング＋ライフキネティック)

 

毎週金曜　成人向け　男女年齢問わずどなたでも

１０：０５～

笑顔をつくる脳の運動教室

(ライフキネティックのみのクラス)

 

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