広島市中区の整骨院でビタミンについて知ろう‼️

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広島市中区の整骨院でビタミンについて知ろう‼️

パーソナルトレーニングブログ

2021/07/08 広島市中区の整骨院でビタミンについて知ろう‼️

皆さんこんにちは😃

 

フォームConditioning整骨院で

・トレーニングスクール指導

・パーソナルトレーニング指導

・栄養指導

・パーソナルストレッチ指導

を行っているトレーナーの井手口です‼️

 

今回はビタミンの中でもパントテン酸

ついて紹介していきたいと思います‼️

 

パントテン酸は

主に脂肪酸の分解や合成、

糖代謝に関与しています‼️

 

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なので脂肪酸からエネルギーを生み出す際、

糖を必要なときに使うサイクルに必要な

ビタミンになっています❗️

 

これだけ重要な役割を

担っているパントテン酸ですので

食品中に多く存在していることから

欠乏することはあまりありません❗️

 

それでは最後に

パントテン酸が多く

含まれている食材を紹介します‼️

 

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各種レバー、ひらたけ

多く含まれているみたいですね‼️

 

なのでこのブログを読んだ方は

今日の買い物かごにひらたけと

各種レバーが入っていることを

願っております❗️笑

 

そして今回でビタミンは

最後になったので

次回からはミネラルについて

皆さんと一緒に

学んでいきたいと思います❗️

 

それでは今回はこの辺で👋

 

 

 

 

フォームConditioning整骨院

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