広島市中区の整骨院でミネラルについて知ろう‼️

美容鍼も行う広島市中区のフォームConditioning整骨院

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〒730-0013 広島市中区八丁堀6-7チュリス八丁堀301

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広島市中区の整骨院でミネラルについて知ろう‼️

パーソナルトレーニングブログ

2021/08/26 広島市中区の整骨院でミネラルについて知ろう‼️

皆さんこんにちは‼️

 

フォームConditioning整骨院で

パーソナルトレーニング指導

パーソナルストレッチ指導

トレーニングスクール指導

栄養指導

 

今回はミネラルの中でも

クロムについて紹介していきます‼️

 

クロムは主に糖質や脂質の

代謝を助けてくれる役割を

担っています‼️

 

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なのになんとこのクロム

基本的にバランスの良い食事を

していれば不足することは

ありません‼️

 

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重要な役割を担っているのに

不足する心配のない頼りがいの

あるミネラルです笑

 

続いてクロムが多く

含まれている食材も紹介

しておきます‼️

 

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ミルクチョコレート、カボチャの種

アーモンドなどに多く含まれています‼️

 

そして最後にクロムを

1日にどれくらいの量を

摂取すればいいかを

気になる方は下記のリンクを

クリック‼️

 

日本人の食事摂取基準(ミネラル)

 

それでは今回はこの辺で👋

 

 

 

フォームConditioning整骨院

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住所 広島県広島市中区八丁堀6-7 チュリス八丁堀301
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