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トレーニングスクール

トレーニングスクール

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集中スクールプランのお知らせ

フォームトレーニングスクールでは

子供たちの

5年後、10年後に能力が開花する

トレーニングプログラムを

おこなっています!

そこで、この夏

フォームトレーニングスクールでは

【脳】と【眼】のトレーニング

取り組み、まだ見ぬ、

自分の才能を開花させる準備を

おこないます!

申し込み方法

申し込みは

こちらでのみ行うことができます!

申し込みフォーム

こちらからお申し込みフォームに

アクセスいただき

必要事項の記入を

お願いいたします!

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お知らせ

フォームトレーニングスクールは

6/1より現場でのスクール活動を

再開いたしております!

休業の際は、スクールに関わる方には

ご迷惑をおかけいたしました。

再開にあたり今まで以上に

スクール活動をより良いものに

していこうと思っていますので

よろしくお願いいたします!

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LINE 公式アカウントを開設しました!

この公式アカウントでは

各スクール内の様子を動画にて

みなさんに見ていただくことができます!

さらにお友達追加された方々のみ

読むことができる

スポーツをされているお子さんをもつ

お父様、お母様必見のパスワードブログ

読むことが可能となります!

お子さんの成長でお悩みの方には

解決のヒントになるかもしれません!

フォームトレーニングスクールが
LINE公式アカウントに登場!
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トレーニングスクール体験申し込みページ

↑ こちらのページより申し込み可能!

クリックできます!

フォームトレーニングスクールでは

夢にむかって努力をしたい選手

今以上にうまくなりたい選手

少し伸び悩みを感じている選手など

目標に向かって

進んでいきたい選手を募集しております!

随時体験・見学も可能です!

体験は1000円で参加することができます!

まずは体験してみないと、

どんなことをやっているのかを

感じることはできません!

ぜひ体験をしてみませんか?

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スクールのご紹介
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フォームトレーニングスクールでは

目先の結果にとらわれず

各年代で最も必要なこと

着実に獲得していくことで

5年後、10年後に

能力が飛躍的に伸びる準備を

トレーニングを通して行っています!

トレーニングは一見、

遊んでるように見えます

根拠をもとにトレーニングを行っています!

『身体』だけでなく

『脳』『眼』のトレーニングが

子供たちを更に成長させます!

スクールで獲得できること
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①身体の使い方

小学校年代ではここが最も大切!

自分自身のカラダを自分で

コントロールできるか?

自分を

コントロールできることで

しなやかな身体を

手に入れることができます!

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②会話力

スクールではトレーニングだけでなく

相手に説明すること

自分が感じていること、考えたこと

1人1人が話をする時間があります。

これは団体、集団のなかでの

コミュニケーションをとれるよう

トレーニングを行っています!

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③トップレベルの脳

ライフキネティックによって

脳を全体的にトレーニングしていきます!

脳は、身体を動かすための信号を

常に送り続けているため

この信号を送るスピードを

さらに加速させる必要があります!

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④眼のチームワーク

みなさん『五感』をご存じですか?

この五感の約87%

この視覚が占めています。

つまり視覚は『感覚』に

大きな影響を与えています!

五感は情報収集する際に必要です!

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⑤友達

お互いに切磋琢磨して休憩時間中は

みんなで話をしたり、遊んだり

生徒同士が仲良しです!

友達が増えますよ!

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⑥協調性

90分の中で2人組や3人組などで

行うトレーニングでは

協力する事の大切さを

学ぶことが出来ます!

トレーニング教室の概要

前半 パフォーマンストレーニング

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トレーニング前半は、

パフォーマンストレーニングクラスです。

ストレッチ、バランストレーニング

体幹トレーニングなど身体を動かすための

基本となる動作を

確実に習得していきます!

土台となる

基礎の動作を習得することは

より多くの動作習得のための

基盤となります。

後半 ライフキネティック

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トレーニング後半は、

ライフキネティッククラスです。

運動機能、視野機能、認知機能を

脳のトレーニングによって

脳全体を活性化させていくことを

目的としています。

脳は、筋肉や技術同様に鍛えることが可能

判断力・反応速度・視野の向上など

脳のトレーニングでしか

鍛えられないものもありますよ!

トレーニングの流れ

前半:パフォーマンスクラス

①基本動作のチェック

サッカートレーニング



まずは

基本の動作のチェックを行います!

何事も基礎が大事といいますが

まさしくその通りです!

・片足で立つことができるか?

・しゃがむことができるか?

・前屈で床に手のひらがつくのか?

・ブリッジはできるのか?

などなど

学校でもでてきそうな動作が

きちんと行えることが

良い動き・動作を作るうえで

大切になってきますよ!!




②柔軟性向上トレーニング

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柔軟性を上げ、

可動域を広げていきます

無駄なく、無理なく、しなやかに

動くためには

筋肉などの柔軟性が必要です!

この柔軟性が損なわれることにより

・ケガのリスク

・パフォーマンスの低下

・疲労の蓄積

などなど

身体に悪影響を

及ぼすことがあります!

そのリスクを最小限にするために

柔軟性の向上が必要になりますよ!




③体幹トレーニング

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可動域を広げた後は、

体幹トレーニングを行います。

目的は

『動作も安定させること』

子供のうちは、

成長期などで身体が変化しやすく

バランスが崩れやすい状態です

そのため

動きが不安定になりがちです。

自分の動きを

子供のうちから

コントロールするトレーニングが

大事になってきますよ!





④ムーブメント

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最後は

バランスと動作を組み合わせた

トレーニングを行います!

動きを安定させる

トレーニングばか行っていても

パフォーマンスは上がりません。

安定+動作がとても大切です!!

つまり安定していても動かせないと

動作に繋がらないからです!

基本動作

柔軟性

体幹トレーニング

で行ったことを

活かすための

ムーブメントは必要です!




後半:ライフキネティッククラス

①動作の切り替え・複合化

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まずは動きの切り替えと複合化を

おこないます!

手足を使って、指示に従って

素早く動きを切り替えたり

2つのことを同時に行います。

このトレーニングは

脳内での頭の切り替えを

スムーズにすることができます。

例えば試合などで

ミスをしてしまった後に

脳で切り替えて

ミスを引きずることなく

再びプレーをすることができるようになります。





②目のトレーニング

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目は意外にも

脳の働きと深い関係があります!

目の動きや視覚の機能が

向上することで

脳の機能も向上します!

トレーニングでは

目を動かすトレーニング

視野のトレーニング

焦点を合わせるトレーニング

などを行います。

効果は競技力向上だけでなく

学力向上にも効果的です!




③動きの円滑化

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円滑化は

ライフキネティックの中で

一番難しいトレーニングです

そして競技の中で

起こっている現象に

最も近いトレーニングです。

特にボールスポーツを

やっている子供たちの

技術以外の視野・判断・決断

パフォーマンス向上には

最適なトレーニングとなります。

一度に多くの事が

このトレーニングでは

求められますよ!




トレーニングクラス風景 2020.6
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こどもパーソナルトレーニング
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年2回のパフォーマンステスト

トレーニングスクールでは

年に2回のパフォーマンステストを行っています!

あくまでも自分自身の現在の状態を子供たち自身が

把握するために行います!

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ビジョントレーニングをしているこども

スクールに通っている生徒の声

生徒の声

身体が小さく、相手にあたり負けることが多くて

もっと身体が強くなりたいと思い、スクールに通い始めました!

最初は出来ないことも多かったけど、脳のトレーニングと身体のトレーニングを一緒にすることで、

当たり負けしなくなるだけではなく

身体の使い方が上手くなったり、判断力が速くなりました!(小5男子 競技:サッカー)

強豪校で野球をするために引退した今、

高校のトレーニングについていける身体づくりを目的に

スクールに通い始めました!

専門のトレーナーの方が、基本的な動作から

競技の特性に合わせた動作まで丁寧に教えてくれます。

身体の使い方をもちろんですが、脳のトレーニングの中の

目のトレーニングを行った結果、ボールを芯で捉えることが増え

これから高校で野球をするのがとても楽しみです!(中3男子 競技:野球)

怪我が多くて、治療と復帰を繰り返していたときに

このスクールに参加し始めました。

怪我をしてしまいやすい身体の使い方をしていたことに

気づき、今ではその動きが正しい動きに近づいてきています!

脳のトレーニングを行ったことで

サッカーだけじゃなく学力も上がり

学期試験では、50点近く合計点数が上がりました!

脳のトレーニングをおこなって、文章を読みやすくなったり

一度聞いたことを簡単に忘れなくなりました!(中3男子 競技:サッカー)

2020年サッカー野球上達トレーニング

生徒の声

こちらの体幹、脳トレに通いだしてすぐフットサルで息子が膝をケガし、約7ヶ月間、完治するまで親身になって治療していただきました。

 運動禁止中、唯一体を動かせたのが体幹でした。膝の状態も分かっていただいていたので、できるトレーニングのみさせてもらい、サッカーができなくてツライ中、体の動かせる体幹トレーニングはとても楽しそうでした。

復帰してすぐ驚いたのは約7ヶ月まったく運動していなく、体をぶつけられたらすぐ倒れていたのに、体の大きい相手にぶつけられても倒れなくなっていました。また復帰後、個人トレーニング(パーソナルトレーニング)も追加で行い、今まで気になっていた走り方が変わり、スムーズな動きになりました。

サッカーのプレーの中の判断も早くなってきたと感じ、息子にとってプラスになることばかりです。

先生たちも、とても良い方たちで、息子は大スキなので、これからも通い続けます。

(広島市、年齢9歳、サッカー)

サッカートレーニングスクールお母さんからの口コミ
サッカースクールもども
トレーニングクラス空き状況

スクール体験・新規入会 随時募集中!

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2020年度7月現在

月曜日:約4名 サッカー数人

火曜日:0名

水曜日:約3名 サッカー、野球

木曜日:0名

金曜日:約3名 サッカー、数人

以前は、バスケやフットベースなど

球技を行っている選手が多数在籍してました!

教室へのアクセス
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八丁堀教室アクセス

広島市中区八丁堀6-7 

チュリス八丁堀205

カープベースボールギャラリーさん、

みっちゃんさんと同じ建物です!

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土橋教室アクセス

広島市中区堺町2丁目6-6-202

この建物を入って

すぐの階段を上がって左側にあります!

広島電鉄

路面電車の土橋停留所徒歩1分。

広島バス

堺町停留所より徒歩2分。

担当トレーナー紹介

南晴久 八丁堀教室代表

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〇指導実績

・朝日医療専門学校アサヒトレーナーチーム

 チーフトレーナー

・広島リゾート&スポーツ専門学校 

 スポーツトレーナー科 非常勤講師

・広島YMCAウェルネススポーツセンター

 WAAP パーソナルトレーナー

・高校野球甲子園出場選手トレーニング指導

・大学野球選手トレーニング指導

・小中学生野球チーム指導

 

藤坂勇介 土橋教室代表

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〇資格一覧

NSCA認定 パーソナルトレーナー 

NSCA認定 レベル1認定

ライフキネティック認定 パーソナルトレーナー

小松式ビジョントレーナー 

EXOS fase1 

スポーツメンタリスタ Lv1 

日本SAQ協会認定 レベル1インストラクター

日本サッカー協会認定 C級ライセンス

WFA ベーシックコース 

健康運動実践指導者

スクール料金
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お知らせ

6月より毎週金曜日のスクールは

八丁堀教室から土橋教室に

変更になりました!

また、開始時刻、終了時刻は

八丁堀教室同様で

19:15~20:50までの

90分間となります!

ご確認の上、お間違えの無いように

お願いいたします!

また土橋校につきましては

八丁堀校とは違い

室内シューズが必要となりますので

お忘れないようにお願いいたします!

入会・トレーニングに必要なもの

入会に必要なもの

〇入会金

入会金はトレーニングキットと眼帯を合わせて

2000円となります。

トレーニングキットには、目の機能向上に必要な赤緑メガネ・眼帯など

家でも行えるホームスタディツールが入っているため必要になります。

トレーニングに必要なもの

〇トレーニングキット

後半のライフキネティッククラスにて

使用するツールです。毎回持ってきてください!

〇飲み物

前半・後半とも身体を動かすプログラムのため

水分補給できるものをご持参ください。

当院でも飲料の販売(有料)は行っているため

必要な場合は気軽におっしゃってください!

〇タオル

前半のメニューでは、汗をかくことがあります。

タオル等をお持ちください!

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笑顔をつくる脳の運動教室
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大人の脳トレ!

トレーニングスクールは

子供だけではありません!

大人も脳のトレーニングを行います!

大人には大人の効果があり、色々なニーズに

脳のトレーニングは対応しています!

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大人も目の機能が大切!

パソコンでの作業やスマホでの作業が

増えると目を動かす機会が減ります!

目の機能の低下は脳の機能の低下に繋がり

やがて物忘れが激しくなってしまいます!

スクールでは目を動かすトレーニングを

必ずおこなっていますよ!

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お子さんと参加も可能!

お子さんが夏休み、冬休みなどに入ると

大人と一緒におこなうことも可能です!

実際に、その時期にトレーニングに

来られる方もおられますよ!

小学生のお子さんから参加可能ですので

興味がある方は是非体験してみて下さい!

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自然と笑顔で脳を活性化!

基本的には簡単に行えるトレーニングばかりで

その簡単な動きゆえに失敗すると

思わず笑みがこぼれます!

当院で行う脳のトレーニングは

半分成功半分失敗のバランスで

メニュー構成をおこなっています!

そのため失敗することが多いです!

ただその失敗はおかしな失敗ばかりです(^-^)

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スクールの流れ
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眼の準備運動

脳のトレーニングに入る前に

眼の準備運動を行います!

眼から入る情報を

的確に脳に送り

身体を動かしやすくしていきます!

眼も脳の一部ということです

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脳のトレーニング

脳のトレーニングは

『ライフキネティック』という

トレーニングを行います。

基本的にはどなたでもできる

簡単な運動に脳を働かせる要素を

組み合わせた、最新式のトレーニングです!

お問い合わせはコチラ

〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6-7チュリス八丁堀205
営業時間 9:00~20:00  日祝定休

082-224-4547

整体で骨盤矯正
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