トレーニングスクール
082-224-4547
〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6-7
チュリス八丁堀205
営業時間：9:00〜20:00
トレーニングスクール
トレーニングスクール
集中スクールプランのお知らせ
フォームトレーニングスクールでは
子供たちの
５年後、１０年後に能力が開花する
トレーニングプログラムを
おこなっています！
そこで、この夏
フォームトレーニングスクールでは
【脳】と【眼】のトレーニングに
取り組み、まだ見ぬ、
自分の才能を開花させる準備を
おこないます！
お知らせ
フォームトレーニングスクールは
６／１より現場でのスクール活動を
再開いたしております！
休業の際は、スクールに関わる方には
ご迷惑をおかけいたしました。
再開にあたり今まで以上に
スクール活動をより良いものに
していこうと思っていますので
よろしくお願いいたします！
LINE 公式アカウントを開設しました！
この公式アカウントでは
各スクール内の様子を動画にて
みなさんに見ていただくことができます！
さらにお友達追加された方々のみ
読むことができる
スポーツをされているお子さんをもつ
お父様、お母様必見のパスワードブログを
読むことが可能となります！
お子さんの成長でお悩みの方には
解決のヒントになるかもしれません！
フォームトレーニングスクールが
LINE公式アカウントに登場！
お得な情報を受け取るには
友達追加ボタンより
友だち追加してください！！
トレーニングスクール体験申し込みページ
↑ こちらのページより申し込み可能！
クリックできます！
フォームトレーニングスクールでは
夢にむかって努力をしたい選手
今以上にうまくなりたい選手
少し伸び悩みを感じている選手など
目標に向かって
進んでいきたい選手を募集しております！
随時体験・見学も可能です！
体験は１０００円で参加することができます！
まずは体験してみないと、
どんなことをやっているのかを
感じることはできません！
ぜひ体験をしてみませんか？
スクールのご紹介
フォームトレーニングスクールでは
目先の結果にとらわれず
各年代で最も必要なことを
着実に獲得していくことで
５年後、１０年後に
能力が飛躍的に伸びる準備を
トレーニングを通して行っています！
トレーニングは一見、
遊んでるように見えますが
根拠をもとにトレーニングを行っています！
『身体』だけでなく
『脳』『眼』のトレーニングが
子供たちを更に成長させます！
スクールで獲得できること
①身体の使い方
小学校年代ではここが最も大切！
自分自身のカラダを自分で
コントロールできるか？
自分を
コントロールできることで
しなやかな身体を
手に入れることができます！
②会話力
スクールではトレーニングだけでなく
相手に説明することや
自分が感じていること、考えたことを
１人１人が話をする時間があります。
これは団体、集団のなかでの
コミュニケーションをとれるよう
トレーニングを行っています！
③トップレベルの脳
ライフキネティックによって
脳を全体的にトレーニングしていきます！
脳は、身体を動かすための信号を
常に送り続けているため
この信号を送るスピードを
さらに加速させる必要があります！
④眼のチームワーク
みなさん『五感』をご存じですか？
この五感の約８７％を
この視覚が占めています。
つまり視覚は『感覚』に
大きな影響を与えています！
五感は情報収集する際に必要です！
⑤友達
お互いに切磋琢磨して休憩時間中は
みんなで話をしたり、遊んだり
生徒同士が仲良しです！
友達が増えますよ！
⑥協調性
９０分の中で２人組や３人組などで
行うトレーニングでは
協力する事の大切さを
学ぶことが出来ます！
トレーニング教室の概要
前半 パフォーマンストレーニング
トレーニング前半は、
パフォーマンストレーニングクラスです。
ストレッチ、バランストレーニング
体幹トレーニングなど身体を動かすための
基本となる動作を
確実に習得していきます！
土台となる
基礎の動作を習得することは
より多くの動作習得のための
基盤となります。
後半 ライフキネティック
トレーニング後半は、
ライフキネティッククラスです。
運動機能、視野機能、認知機能を
脳のトレーニングによって
脳全体を活性化させていくことを
目的としています。
脳は、筋肉や技術同様に鍛えることが可能
判断力・反応速度・視野の向上など
脳のトレーニングでしか
鍛えられないものもありますよ！
トレーニングの流れ
前半：パフォーマンスクラス
①基本動作のチェック
まずは
基本の動作のチェックを行います！
何事も基礎が大事といいますが
まさしくその通りです！
・片足で立つことができるか？
・しゃがむことができるか？
・前屈で床に手のひらがつくのか？
・ブリッジはできるのか？
などなど
学校でもでてきそうな動作が
きちんと行えることが
良い動き・動作を作るうえで
大切になってきますよ！！
②柔軟性向上トレーニング
柔軟性を上げ、
可動域を広げていきます
無駄なく、無理なく、しなやかに
動くためには
筋肉などの柔軟性が必要です！
この柔軟性が損なわれることにより
・ケガのリスク
・パフォーマンスの低下
・疲労の蓄積
などなど
身体に悪影響を
及ぼすことがあります！
そのリスクを最小限にするために
柔軟性の向上が必要になりますよ！
③体幹トレーニング
可動域を広げた後は、
体幹トレーニングを行います。
目的は
『動作も安定させること』
子供のうちは、
成長期などで身体が変化しやすく
バランスが崩れやすい状態です。
そのため
動きが不安定になりがちです。
自分の動きを
子供のうちから
コントロールするトレーニングが
大事になってきますよ！
④ムーブメント
最後は
バランスと動作を組み合わせた
トレーニングを行います！
動きを安定させる
トレーニングばかり行っていても
パフォーマンスは上がりません。
安定＋動作がとても大切です！！
つまり安定していても動かせないと
動作に繋がらないからです！
基本動作
柔軟性
体幹トレーニング
で行ったことを
活かすための
ムーブメントは必要です！
後半：ライフキネティッククラス
①動作の切り替え・複合化
まずは動きの切り替えと複合化を
おこないます！
手足を使って、指示に従って
素早く動きを切り替えたり
２つのことを同時に行います。
このトレーニングは
脳内での頭の切り替えを
スムーズにすることができます。
例えば試合などで
ミスをしてしまった後に
脳で切り替えて
ミスを引きずることなく
再びプレーをすることができるようになります。
②目のトレーニング
目は意外にも
脳の働きと深い関係があります！
目の動きや視覚の機能が
向上することで
脳の機能も向上します！
トレーニングでは
目を動かすトレーニング
視野のトレーニング
焦点を合わせるトレーニング
などを行います。
効果は競技力向上だけでなく
学力向上にも効果的です！
③動きの円滑化
円滑化は
ライフキネティックの中で
一番難しいトレーニングです
そして競技の中で
起こっている現象に
最も近いトレーニングです。
特にボールスポーツを
やっている子供たちの
技術以外の視野・判断・決断の
パフォーマンス向上には
最適なトレーニングとなります。
一度に多くの事が
このトレーニングでは
求められますよ！
トレーニングクラス風景 2020．6
年２回のパフォーマンステスト
トレーニングスクールでは
年に２回のパフォーマンステストを行っています！
あくまでも自分自身の現在の状態を子供たち自身が
把握するために行います！
スクールに通っている生徒の声
生徒の声
身体が小さく、相手にあたり負けることが多くて
もっと身体が強くなりたいと思い、スクールに通い始めました！
最初は出来ないことも多かったけど、脳のトレーニングと身体のトレーニングを一緒にすることで、
当たり負けしなくなるだけではなく
身体の使い方が上手くなったり、判断力が速くなりました！(小５男子 競技：サッカー)
強豪校で野球をするために引退した今、
高校のトレーニングについていける身体づくりを目的に
スクールに通い始めました！
専門のトレーナーの方が、基本的な動作から
競技の特性に合わせた動作まで丁寧に教えてくれます。
身体の使い方をもちろんですが、脳のトレーニングの中の
目のトレーニングを行った結果、ボールを芯で捉えることが増え
これから高校で野球をするのがとても楽しみです！(中３男子 競技：野球)
怪我が多くて、治療と復帰を繰り返していたときに
このスクールに参加し始めました。
怪我をしてしまいやすい身体の使い方をしていたことに
気づき、今ではその動きが正しい動きに近づいてきています！
脳のトレーニングを行ったことで
サッカーだけじゃなく学力も上がり
学期試験では、５０点近く合計点数が上がりました！
脳のトレーニングをおこなって、文章を読みやすくなったり
一度聞いたことを簡単に忘れなくなりました！(中３男子 競技：サッカー)
生徒の声
こちらの体幹、脳トレに通いだしてすぐフットサルで息子が膝をケガし、約７ヶ月間、完治するまで親身になって治療していただきました。
運動禁止中、唯一体を動かせたのが体幹でした。膝の状態も分かっていただいていたので、できるトレーニングのみさせてもらい、サッカーができなくてツライ中、体の動かせる体幹トレーニングはとても楽しそうでした。
復帰してすぐ驚いたのは約７ヶ月まったく運動していなく、体をぶつけられたらすぐ倒れていたのに、体の大きい相手にぶつけられても倒れなくなっていました。また復帰後、個人トレーニング（パーソナルトレーニング）も追加で行い、今まで気になっていた走り方が変わり、スムーズな動きになりました。
サッカーのプレーの中の判断も早くなってきたと感じ、息子にとってプラスになることばかりです。
先生たちも、とても良い方たちで、息子は大スキなので、これからも通い続けます。
（広島市、年齢９歳、サッカー）
トレーニングクラス空き状況
スクール体験・新規入会 随時募集中！
２０２０年度７月現在
月曜日：約４名 サッカー数人
火曜日：０名
水曜日：約３名 サッカー、野球
木曜日：０名
金曜日：約３名 サッカー、数人
以前は、バスケやフットベースなど
球技を行っている選手が多数在籍してました！
教室へのアクセス
八丁堀教室アクセス
広島市中区八丁堀６－７
チュリス八丁堀２０５
カープベースボールギャラリーさん、
みっちゃんさんと同じ建物です！
土橋教室アクセス
広島市中区堺町２丁目６－６－２０２
この建物を入って
すぐの階段を上がって左側にあります！
広島電鉄
路面電車の土橋停留所徒歩1分。
広島バス
堺町停留所より徒歩2分。
担当トレーナー紹介
南晴久 八丁堀教室代表
〇指導実績
・朝日医療専門学校アサヒトレーナーチーム
チーフトレーナー
・広島リゾート&スポーツ専門学校
スポーツトレーナー科 非常勤講師
・広島YMCAウェルネススポーツセンター
WAAP パーソナルトレーナー
・高校野球甲子園出場選手トレーニング指導
・大学野球選手トレーニング指導
・小中学生野球チーム指導
藤坂勇介 土橋教室代表
〇資格一覧
NSCA認定 パーソナルトレーナー
NSCA認定 レベル１認定
ライフキネティック認定 パーソナルトレーナー
小松式ビジョントレーナー
EXOS fase１
スポーツメンタリスタ Lv１
日本SAQ協会認定 レベル１インストラクター
日本サッカー協会認定 C級ライセンス
WFA ベーシックコース
健康運動実践指導者
スクール料金
お知らせ
6月より毎週金曜日のスクールは
八丁堀教室から土橋教室に
変更になりました！
また、開始時刻、終了時刻は
八丁堀教室同様で
１９：１５～２０：５０までの
90分間となります！
ご確認の上、お間違えの無いように
お願いいたします！
また土橋校につきましては
八丁堀校とは違い
室内シューズが必要となりますので
お忘れないようにお願いいたします！
入会・トレーニングに必要なもの
入会に必要なもの
〇入会金
入会金はトレーニングキットと眼帯を合わせて
２０００円となります。
トレーニングキットには、目の機能向上に必要な赤緑メガネ・眼帯など
家でも行えるホームスタディツールが入っているため必要になります。
トレーニングに必要なもの
〇トレーニングキット
後半のライフキネティッククラスにて
使用するツールです。毎回持ってきてください！
〇飲み物
前半・後半とも身体を動かすプログラムのため
水分補給できるものをご持参ください。
当院でも飲料の販売(有料)は行っているため
必要な場合は気軽におっしゃってください！
〇タオル
前半のメニューでは、汗をかくことがあります。
タオル等をお持ちください！
笑顔をつくる脳の運動教室
大人の脳トレ！
トレーニングスクールは
子供だけではありません！
大人も脳のトレーニングを行います！
大人には大人の効果があり、色々なニーズに
脳のトレーニングは対応しています！
大人も目の機能が大切！
パソコンでの作業やスマホでの作業が
増えると目を動かす機会が減ります！
目の機能の低下は脳の機能の低下に繋がり
やがて物忘れが激しくなってしまいます！
スクールでは目を動かすトレーニングを
必ずおこなっていますよ！
お子さんと参加も可能！
お子さんが夏休み、冬休みなどに入ると
大人と一緒におこなうことも可能です！
実際に、その時期にトレーニングに
来られる方もおられますよ！
小学生のお子さんから参加可能ですので
興味がある方は是非体験してみて下さい！
自然と笑顔で脳を活性化！
基本的には簡単に行えるトレーニングばかりで
その簡単な動きゆえに失敗すると
思わず笑みがこぼれます！
当院で行う脳のトレーニングは
半分成功半分失敗のバランスで
メニュー構成をおこなっています！
そのため失敗することが多いです！
ただその失敗はおかしな失敗ばかりです(^-^)
スクールの流れ
眼の準備運動
脳のトレーニングに入る前に
眼の準備運動を行います！
眼から入る情報を
的確に脳に送り
身体を動かしやすくしていきます！
眼も脳の一部ということです
脳のトレーニング
脳のトレーニングは
『ライフキネティック』という
トレーニングを行います。
基本的にはどなたでもできる
簡単な運動に脳を働かせる要素を
組み合わせた、最新式のトレーニングです！
お問い合わせはコチラ
〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6-7チュリス八丁堀205
営業時間 9:00～20:00 日祝定休
