ライフキネティック

フォームConditioning整骨院

082-224-4547

〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6-7
チュリス八丁堀205

営業時間:9:00〜20:00

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ライフキネティック

脳機能改善プログラム!ライフキネティック

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【ライフキネティックとは?】

『運動』と『脳トレ』を組み合わせた

ドイツ発祥の

新しい脳のトレーニングメソッド

4歳から90歳までの方が

同じトレーニングをおこなえます!

とても楽しいトレーニングです!

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【トレーニングの目的は?】

神経細胞の間に

新たなつながりを作り出し

『眠っている』脳力を活性化します!

脳全体を活性化することが目的のため

動作の完成形を求めないため

失敗してもOKなんです!

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【ライフキネティック原理】

ライフキネティックは

運動を行いながら

同時に脳を働かせる原理です

運動をおこなう事で

脳内の血流量が増加して

神経伝達物質が多く放出されます!

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【トレーニングを受けるには?】

ライフキネティックのトレーニングは

誰しもが提供できるわけではありません

協会認定の公認トレーナーのみ

ライフキネティックを

提供する事ができます

また認定トレーナーになるためには

協会が開催する講習会の全過程を

修了する必要があります

サッカーとライフキネティック

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【期待できる効果】

判断力向上

反応速度の向上

視野の向上

決定力の向上

ミスの減少

自分自身がもっている技術を

更に活かすことが可能となります!

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【プレーとの関連性】

サッカーでは実際のプレー中に

『観る』『判断する』『決断する』

一連の流れが連続で起こります。

ライフキネティックのトレーニングも

この一連の流れを

いかに早く、正確に行えるか

トレーニングしていきます!

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【ユルゲン・クロップ】

現・リバプール監督である

ユルゲン・クロップ

ドイツ・ドルトムントの監督時代に

チームトレーニングとして導入して

ブンデスリーガを2連覇したことから

ドイツから世界へ広まっていきました

当時、香川真司選手が在籍していました

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【導入チーム例】

【海外チーム】

ドイツ・ブンデスリーガ 数チーム

ドルトムント・ホッフェンハイムなど

イングランドプレミアリーグ 数チーム

リバプールなど

【Jリーグ】

大分トリニータ

既存の脳トレと何が違うの?

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【どんどん変化する!?】

通常の脳トレとの違いは

メニューがどんどん変化すること!

脳は、慣れたことをし続ける

刺激を受けにくくなり

脳が活性化しにくくなります!

常に新しい刺激を脳へアプローチする為

動作の完成よりも

脳への刺激を優先します。

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【身体を動かす脳トレ】

脳を活性化させるのには

自分の身体を動かすことが効果的!

運動は幸福ホルモンとよばれる

ドーパミンが多く放出されます!

運動と脳のトレーニングを

組み合わせることが非常に大切!

実は勉強より運動するほうが

脳への刺激は多いんですよ!

視覚のトレーニング

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【目の運動で脳を活性化!】

目の運動は、脳の活性化と

非常に密接な関係があります!

目も動かすのに筋肉を使います。

動きが悪いと距離感にズレがでます

その筋肉を鍛えることで

身体を大きく動かすことと同様に

目を大きく動かすことができます!

それが脳の活性化に繋がっていきます!

 

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【5種類の目のトレーニング

ライフキネティックでは

目のトレーニングが5種類あります!

・目の追跡運動 

・視野の強化  

・焦点を合わせる

・目標物の固視

・目のエンドポジション

それぞれトレーニングを行います!

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【視覚機能の3つのプロセス】

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入力:目で映像をとらえる

情報処理:速度など状況を把握する

出力:見た物に合わせて身体を動かす

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トレーニングする事で

速く!そして正確になります!

世代によるそれぞれの効果

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【子ども・学生】

・文章を読むのが速くなる!
・字を書くのがうまくなる!
・同じ失敗を繰り返さなくなる!
・落ち着いて物事を考えれるようになる

・物事の理解力があがる!

・自分で考えて動けるようになる!

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【高齢者】

・運動不足を解消できる!

・身体を動かしやすくなる!

・物事の判断力を向上できる!

・参加者同士が仲良くなる!

・転倒予防になる!転びにくくなる!

・認知予防になる!物忘れを少なくする!

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【社会人・勤労者】

・一度にいくつかの仕事を

同時に進行させることが出来る

・1つの作業を行いつつ、

話を聞いたり、指示を出すことが出来る

・ストレスが溜まりにくくなる!

・生産性が向上し、

意欲的に仕事に取り組めるようになる!

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【アスリート】

・プレースピードが速くなる!

・視野が向上し、選択肢が増える!

・失敗を引きずらなくなる!

・自信をもってプレーする事ができる!

・動体視力・反応速度が向上する!

外部指導・体験会などのご案内

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トレーニング外部指導

チーム・企業・団体への

トレーニング指導をおこなうトレーナーを

出向いたしております。

目的に応じたトレーニング、

コンディショニングなど

パフォーマンスの向上、傷害予防のために

指導いたします。

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勉強会などの外部指導

また、トレーニングのみならず

社内研修のような勉強会などの

外部指導も行っています!

トレーニングだけでなく、その知識を

知ることもとても大切です!

外部指導実績

〇県内大学サッカー部へのトレーニング指導

↳【トレーニング&ライフキネティック&勉強会】

〇県内高校サッカー部へのトレーニング指導

↳【ライフキネティック体験会】

〇中学女子サッカー選手へのトレーニング指導

↳【トレーニング指導、ライフキネティック】

〇企業様への体力測定

↳【柔軟性、姿勢評価、バランスなど】

〇企業様との法人契約

↳【月1回の勉強会の開催、企業様のプログラム監修、体力測定】

〇府中町立府中小学校職員の方への運動研修

↳【ライフキネティック体験会】

〇府中町くすのきプラザ、ごさそうスポーツクラブへの出張体験会

↳【ライフキネティック体験会】

〇(株)SiN主催イベント

↳【ライフキネティック体験会】

〇グリーンリボンフェス2017&2018ブース出展

↳【ライフキネティック体験会】

〇フレスポカップ2017 ブース出展

↳【ライフキネティック体験会】

〇ワイズメンズクラブ 9月例会特別講師

↳【ライフキネティック体験会】

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お問い合わせはコチラ

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