広島市こどもの脚を速くするトレーニングを遊びの中で行いました。

美容鍼も行う広島市中区のフォームConditioning整骨院

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広島市こどもの脚を速くするトレーニングを遊びの中で行いました。

トレーニングスクールブログ

2022/06/14 広島市こどもの脚を速くするトレーニングを遊びの中で行いました。

広島市の整骨院で月曜日は

フォームトレーニングスクールから

 

毎週月曜日早いもので、熱血南トレーナー

の月曜日は、昼間は整骨院で

整体やパーソナルトレーニング

夜はスクールでこども達と

一緒に走り回る1日でした。

 

 

今日のテーマは、脚を速くする

最初にみんなに聞いてみました、

『みんな脚速くなりたい?』・・・南

 

『やはりみんな速くなりたい』・・・こども

最初に確認する事で

今日は脚を速くするトレーニングなんだと

感じてもらい、スタート。

こどもトレーニング

無意識下での関節と筋肉の

速く走るトレーニングと言っても

陸上競技みたいに100メートル走るのではなく

トレーニングスクールですから、

もちろんトレーニングで速くします。

 

走るとは身体の全身運動です、

脳から指令が出て、腕と足をそして体幹部の

しなりで走るのですが、

特に速く走るためには足首の関節や

下半身の筋肉の収縮スピードが

速くなくてはなりません。

 

これを遊びに取り入れて

トレーニングなのに遊びの様に

やることで、こども達の最大出力を

出してもらい、

楽しくトレーニング出来ました。

こどもトレーニング

 

今日のトレーニング動画は数日後にラインにては配信されます、

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こどもと一緒に楽しいトレーニング公開中

 


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