広島市中区のフォームconditioning整骨院で「ビジョントレーニング＆遊び運動でこどもの成長をサポート！」

 

こんにちは

FORMトレーニングスクールです！

 

 

今回は金曜日に行われた

『小学校低学年クラス日記』です♪

 

 

今日のトレーニングは『止まる』ことを意識した

トレーニングを何種類か取り入れてみました！

 

 

『止まる動作』は次の動きに切り替える際に

とても大切な動作になります！

 

 

また、怪我をしないためにも、正しい止まり方、

反応は大切になってきます。

 

・勢いあまって止まれない、

・よくこけてしまう

・こけても手が出ない

・危機管理能力がない

・止まって話が聞けない

 

このようなお悩みはありませんか？

 

 

スポーツ動作や動きに限らず、

人としての成長も遊び運動の中から身につけます！

 

 

それでは、

実際に行ったトレーニングを簡単にご紹介します♪

 

誰でも１度はやったことのある

『だるまさんがころんだ』

 

 

鬼の人の動きを見て、反応、判断し、

自分の身体をコントロールする

とても効果的なトレーニングです！

 

 

普通の『だるまさんが転んだ』に

①止まれる場所の指定

⓶サッカーボールをドリブルしながら

など、お題を加えることで

だんだんと難しくしていきました！

 

更に考えて動かないといけませんし、

足元のボールだけを見ていると鬼の動きが見えないため、

広い視野も大切になってきます！

 

（サッカーボールのコントロールもだんだんと上手になっています👏）

 

その他にも、

野球や障害物競争でタイムを競ったり(^^)/

 

ここでも勢いあまって次の障害物にぶつかるのではなく、

身体をコントロールすることを意識しながら行いました！

 

一緒に行った先生もたくさん汗をかきました💦(笑)

 

今日も楽しく、たくさんの動きを経験できました！

来週もがんばろうね💪

 

金曜日の１７時～１８時１５分までの

『フォームトレーニングスクール小学校低学年クラス』

新規入会生を大募集中です！！

 

 

 

６月は新規入会キャンペーンを実施しています

この機会にぜひ体験してみてください♪

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