広島中区中区八丁堀整骨院｜「見る・考える・動く」を身体づくりにつなげる

こんにちは！

広島県広島市中区八丁堀にあるフォームconditioning整骨院です！

 

「最近、反応が遅くなった気がする」

「思ったように身体が動かない」

「運動するとき、判断に少し時間がかかる」

 

こうした身体の変化には、筋力や柔軟性だけでなく、目から入った情報を受け取り、考え、判断し、身体を動かすという一連の働きも関係しています。

 

当院では、整体や運動に加えて、ライフキネティックやビジョントレーニングを取り入れています。

 

 

身体だけ、頭だけではなく、「見る・考える・動く」を一緒に考えることを大切にしています。

 

ライフキネティックとは？

ライフキネティックは、身体を動かしながら、同時に頭も使うトレーニングです。

 

例えば、

・色や数字を見て瞬時に動きを変える

・合図に合わせて手足を使い分ける

・ボールを扱いながら別の課題に答える

・覚えたルールに合わせて動きを変える

 

など、さまざまな課題があります。

 

「見たものを理解する」

↓

「どう動くか考える」

↓

「判断する」

↓

「身体を動かす」

 

この流れを繰り返すことで、身体を動かすだけでは得られない刺激を入れていきます。

 

 

一見するとゲームのようなトレーニングでも、実際には視覚・判断・記憶・反応・身体の動きなど、いろいろな要素を使っています。

 

ビジョントレーニングで「見る力」にも注目

私たちは日常生活の中で、目からたくさんの情報を受け取っています。

 

・歩いているときに周囲を見る。

・人や物を避ける。

・動いているものを目で追う。

・必要な情報を見つける。

 

このように、「見る」ということは身体を動かすうえでも大切な役割を持っています。

 

ビジョントレーニングでは、単に視力を良くすることだけを目的とするのではなく、目から入った情報をどう処理し、身体の動きにつなげるかという部分にも注目します。

 

スポーツだけでなく、日常生活の中でも「見て判断して動く」場面はたくさんあります。

 

認知機能と身体は切り離せない

認知機能というと、「頭のトレーニング」というイメージがあるかもしれません。

 

でも、実際の生活では頭と身体を別々に使うことはほとんどありません。

 

例えば、

歩きながら人を避ける。

階段を上りながら足元を確認する。

会話をしながら周囲の状況を見る。

 

どれも、情報を受け取る→判断する→身体を動かすという流れがあります。

 

だからこそ、フォームconditioning整骨院では認知機能だけを切り離すのではなく、身体を動かすことと組み合わせたトレーニングを大切にしています。

 

整体×運動×認知機能

フォームconditioning整骨院では、その日の身体の状態を見ながら、整体と運動を組み合わせています。

 

身体が動かしにくいときには、まず身体を整える。

そのうえで、実際に身体を動かしていく。

 

さらに、ライフキネティックやビジョントレーニングを取り入れ、「見る・考える・動く」という刺激を加えていきます。

 

もちろん、すべての方に同じトレーニングを行うわけではありません。

 

年齢や運動経験、身体の状態、目的に合わせて、無理なく楽しみながら取り組める内容を考えています。

 

「できた！」を積み重ねる

最初から完璧にできなくても大丈夫です。

 

「間違えた！」

「思ったより難しい！」

「今できた！」

 

そんなやり取りを楽しみながら、少しずつできることを増やしていきます。

 

トレーニングでは、できた瞬間に自然と笑顔になる方もたくさんいます。

 

身体を整えるだけで終わらない。

見る・考える・動く。

 

フォームconditioning整骨院では、整体×運動をベースに、ライフキネティックやビジョントレーニングも取り入れながら、一人ひとりの身体づくりをサポートしています。

 

「運動を始めたい」

「身体をもっと上手に動かしたい」

「楽しみながらいろいろな刺激を入れたい」

 

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

広島市中区のフォームconditioning整骨院では、一人ひとりの身体に合わせたサポートを行っています。

グループレッスン・パーソナルトレーニング、どちらでも対応可能です。

ご本人だけでなく、ご家族からのご相談もお気軽にお問い合わせください。

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