小顔になれる顔痩せトレーニング

こんにちは！

フォームconditioning整骨院と日本1の美BODY と美肌を目指しているトレーナーの太田垣です。

 

今回はこんな質問がきました！

顔の顎下の肉が気になってます。二重顎に効く簡単トレーニングを教えてください！…

と質問がきていました！

 

わかります。

二重顎気になりますよね…綺麗にしたいですよね…

 

でも大丈夫！！

そんな悩みも解決できる

トレーニングございます！

簡単なので是非参考にしてみてください

 

①

まずは親指の腹を

耳の下のくぼみにあてます。

このあてた時点で痛い方！

老廃物が溜まってる証拠です！！

溜まってるから効果が無いんだ…

じゃないです！

大丈夫です。それは小顔になれる伸びしろがある証拠なので大丈夫です！

 

②

ほっぺたを吸うように口をすぼめた後

エクボにできた溝を人差し指でつかむ！

掴んだら10秒間上下に揺らす！

 

ここで注意点⚠️

揺らす際、肌の摩擦を防ぐ為、しっかり筋肉を掴んであげましょう！

 

これを反対側もやってみると！！

顔の筋肉が引き締まった感じがします！

・いつもより口角が上がったり

・目がぱっちり開いたり

などすぐ効果が感じられます！

 

 

これを1日1回！

1週間続けるだけでも…

顎下のたるみ・フェイスライン・ほうれい線がスッキリします！眼もぱっちり開き、大きく見えるようになります！

 

簡単で隙間時間にできる

トレーニングなので

是非参考にしてみてください！

 

ご予約とお問い合わせはこちら

 

Instagram