これをすれば脳の認知症対策

こんにちは！

フォームconditioning整骨院の太田垣です！

 

本日は認知症対策ということで

脳の活性化に結びつくトレーニングを紹介したいと思います

是非気になる方はやってみてください！

 

 

ステップ1

まず片手をグー、反対の片手をパーにします。

そこからグーパーを交互に変えます！

 

 

 

 

ステップ2

次は片手はチョキ、反対の片手はパーにします。

これも先程と同じように交互に変えながら行います。

 

 

 

 

ステップ3

次は片手を数字の1、反対の手は数字の5にします。

これも同じように交互に変えて行います。

 

 

 

認知症対策は

とても大切になってきます。

運動、思考、学習など、様々な方法で

脳を刺激し、認知機能の改善や

脳の若返りを目指すことができます。

 

 

数字のやり方には1から5まで変えて

行うやり方もございます。

簡単ですぐ出来るトレーニング方法なので

是非参考にしてみてください！

 

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