なぜパーソナルトレーニングが人気なのか？

こんにちは！

広島市八丁堀にあるフォームconditioning整骨院でトレーナーをしてます。

太田垣です！

 

今回はなぜパーソナルトレーニングが人気なのか教えたいと思います！

 

ダイエットや姿勢改善、肉体強化が目的の方にオススメです！

パーソナルトレーニングの５つのメリット！

 

「痩せたい」と思い自己流のダイエット法やネット情報で運動を始めても、なかなか結果は出ず、途中でやる気が無くなり続けることが出来なくなって

しまいます。

そんな方にオススメなのが、マンツーマンで指導するパーソナルトレーニングです。

そんなパーソナルトレーニングのメリット５を紹介します！

 

1、自分に合ったプログラムで指導して、効率よくできる。

 

身体の体質や生活習慣は人によって異なります。自己流のダイエットでは、効果が出にくかったり、身体の負担をかけてしまう場合もございます。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーとのカウセリングを通じてオーダーメイドの運動メニューを作ってもらえるため、

お客様に合ったメニューなので効率的に結果も出てきます！！

 

2、正しいフォームで運動できるから安心

 

運動する際には必ずフォームが基本となります。

腹筋やスクワットも、自己流の動作で行ってしまうと腰や膝を痛めてしまいます。

トレーナーがマンツーマンでフォームを確認し、指導してくれるので、初心者の方でも安心・安全に正しいフォームで運動ができ、効果も出やすくなります。

 

3、続けやすい環境で通いやすい

 

ダイエットや運動で1番難しいのが「継続」です。ひとりだと、やる気をなくしてしまいさぼってしまいます。

トレーナーと一緒に取り組むことで習慣化しやすくなります。頑張った成果を話し合えるのもパーソナルトレーニングのいい所です！

 

4、食事や生活習慣でのサポート

 

運動だけではダイエットの効果はありません。そこでパーソナルトレーナーは栄養の知識を持ち、食事バランスや摂り方をアドバイスをしてくれます。

無理な食事制限をすると、身体の負担になり体調を崩してしまいます。健康的に痩せるためには、栄養バランスもたいせつですね！

 

5、初心者でも安心・安全に取り組むことが出来る

 

初心者の方が急に激しいトレーニングをしてしまうと、ケガのリスクが高くなってしまいますが、

トレーナーとマンツーマンですることで、体力や体調に合わせてトレーニングを行ってくれます。

重量を使ったトレーニングも負荷を調節して無理がなくトレーニングができます。

運動が苦手な方でもご気軽にできるのも大きな魅力です。

ダイエットをしようと迷っている方、運動を習慣にしたい方は

是非ご気軽にご連絡ください！

 

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