パーソナルトレーニングのススメ

皆さんこんにちは！

 

フォームConditioning整骨院

トレーナーの井手口です！

 

本日はパーソナルトレーニングについて

以下の順で紹介していきたいと思います！

 

・パーソナルトレーニングって何がいいの？

 

・井手口的パーソナルトレーニングの利点

 

それではどうぞ！

 

・パーソナルトレーニングって何がいいの？

 

パーソナルトレーニングって何がいいの？

 

この言葉は友人や家族、

トレーニング以外のメニューで

来院されたお客様からよく聞かれます！

 

ここからはこの記事を執筆する上で

僕なりに考えたパーソナルトレーニングの

利点を紹介していきたいと思います！

 

・井手口的パーソナルトレーニングの利点

 

僕が考えるパーソナルトレーニングの利点は4つ！

 

１.お客様の目的に合わせた

メニューを実施してもらえる

 

2.自分自身の身体を理解できる

 

3.家でのトレーニングの質が爆上がる

 

4.パーソナルトレーニングをやってるだけで

健康な人の仲間入りになる

 

1つずつ細かくみていきましょう！

 

1.お客様の目的に合わせた

メニューを実施してもらえる

 

これは当たり前のことなんですが、

パーソナルトレーニングでは

お客様の目的に合ったメニューを

実施させていただいております！

 

トレーニングを行う前に

身体の評価を行わせていただきますので

安心してトレーニングメニューを

受けてくださいね😁

 

 

2.自分自身の身体を理解できる

 

2つ目の利点は自分自身の

身体を理解できること！

 

自分の悩みや痛みは

この筋肉が

働いてないから起きていたのか…

 

自分の悩みや痛みは

この筋肉の柔軟性が

足りてないから起きていたのか…

 

自分の悩みや痛みは普段の

こーゆー動作が関与していたのか…

 

など自分の身体を理解することは

身体の痛みや悩みを

改善していくためには必須になります！

 

 

3.家でのトレーニングの質が爆上がる

 

お客様の中には忙しくて

2週間に1回ほどしか来れない…

などトレーニングの期間が空いてしまう

お客様もいらっしゃいます。

 

そんなお客様には

パーソナルトレーニングの際に

目的に合わせた

エクササイズの宿題を出します！

 

この際にエクササイズを

行う上でのポイントと

1日に何回やればいいかを

お伝えさせていただきます！

 

これで家でも

自分の目的に合った

エクササイズが

正確性が高い状態で

行うことが可能に！

 

 

4.パーソナルトレーニングを

行っている健康な人の仲間入り？

 

パーソナルトレーニングを

行っている皆さんに朗報！

 

パーソナルトレーニングを

行っている皆さんは

健康な人の仲間入りです！

 

なんで？

 

と思った方もいらっしゃると

思いますので簡単に説明すると

皆さんパーソナルトレーニングを

受けるために外出しますよね？

 

外出すると日光を浴びる

ことがあるかと思います。

 

日光を浴びると人は体内で

ビタミンDを合成します！

 

このビタミンDは

骨形成作用があると言われており、

最近多くなってきている骨粗鬆症の

予防にはたらいてくれます！

 

そして歩いて

来院される方は歩くだけでも

骨刺激が入りますのでより

骨が丈夫になりますね！

 

そしてトレーニングでも骨刺激が

入るようなトレーニングをすれば

例）荷重スクワットなど

より骨が丈夫に！

 

 

いかがでしょうか！

 

パーソナルトレーニングを受けるだけでも

たくさんのメリットがあります！

 

これ以外にもたくさんのメリットが

あるので是非パーソナルトレーニングを

受けてみようかなとお考えの方は当院の

パーソナルトレーニングを

一度お試しになってみては？

 

今回はここまで！

 

次回もお楽しみに😁

 

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