頭痛の原因実は。。。

皆さんこんにちは🌤
フォームconditioning整骨院の河合です。

 

本日は「片頭痛の原因実は。。。」です！！

 

最近よく聞く言葉があります。それは、

 

“なんか最近よく頭が痛くなるんでよね“

“今日少し頭痛がします“

 

なんて言葉。

 

少し前に梅雨入りしたこともありますが、

日常的に聞く、「片頭痛」に関するお悩み。

 

よく起こる片頭痛実、はマグネシウム不足かも！！

 

 

体内のマグネシウムが不足すると…

 

血管攣縮（血液の通り道が狭くなる）が起こり、脳を機能するために

十分な血液を脳に送り込めなくなり、頭痛を引き起こしてしまうのです。

 

それだけでなく

・こむら返りが起こる

 

・あまり眠れなくなる

 

・便秘になる

など頭痛にプラスでこんなお悩みがある方は、もしかしたら…

「マグネシウム」不足が原因かも！！

 

 

では、どうしたらよいのかというと…

 

・普段のごはんからマグネシウムが含まれている物を食べる

　あおさ・ヒジキ・わかめ・納豆・豆腐・ゴマ・アーモンド・ほうれん草など

 

・サプリメントで補う

 

この2つがあります。

 

 

 

 

普段のごはんで賄う事が難しい方はサプリからとるのも1つの手段です！！

マグネシウムの含有量が多いものを摂取する事で、

片頭痛が少しでも緩和されるのであれば試してみるのもアリではないですか？

 

 

そんなお悩みがある方は是非試してみてください！！

 

 

食からのアプローチ

＋

当院にご来店して頂くと、からだのコンディションを整いますよ！！

 

 

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それではまた次回お会いしましょう！！