冬は夏より痩せやすい？

こんにちは！

 

フォームconditioning整骨院の瀧野です！

 

もうすぐ11月も終わってしまいますね💦

 

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になりましたので、みなさんお身体に気をつけてくださいね🌼

 

これから寒い季節になりますが、そんな寒い季節だからこそ！運動をすることが大切になります。

 

ついつい寒いからと、毛布に包まりなかなか動けなかったり、縮こまってしまいますよね、、

 

私も毎年冬になると「寒い、寒い」と言いながらこたつにこもったりしていました💦

 

今年は、『運動の冬』にしていこうと思っております！

ぜひ皆さんも一緒に頑張りましょう！

 

 

みなさんに質問です。

 

夏と冬ではどちらが痩せやすいでしょうか？

 

夏は汗をかいたり、活動量が増えるため夏の方が痩せやすいのではないかと思われがちですが、実は冬の方が痩せやすいと言われています。

 

それは、体温を維持するために脂肪を燃焼してエネルギーを作る働きが活発になることで、基礎代謝がアップするからです。

 

 

基礎代謝とは？

 

身体が休んでいるときにも生きるために必要なエネルギーで、座ったり寝ていても心臓が動いたり、体温を一定に保つように常に動いています。

 

体温と外気温の差が大きいほど基礎代謝が増加し、内臓や筋肉が機能や体温を保つために多くのエネルギーを消費するためです。

 

 

冬は忘年会、年越し、お正月や新年会などさまざまな催しがあります。

 

その際についつい食べ過ぎてしまうことがありますよね。

 

基礎代謝がアップする冬だからこそ、たくさん食べる分、たくさん運動する季節にしましょう✨

 

 

 

 

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