「最近、疲れやすい…」それ、年齢のせいじゃなく【体幹】のせいかも？

 

 

こんにちは！

広島市中区にあるフォームconditioning整骨院の河内です。

 

 

最近、お客様からこんなお声をよくいただきます。

「朝から体が重くて、なかなかスイッチが入らない…」

「昔より疲れが抜けにくくなった気がする…」

年齢のせいかな？と思いがちですが、実はそれ、体の使い方や体幹の弱まりが関係していることが多いんです。

 

 

 

疲れやすさの原因は「体幹」や「姿勢」かも？

 

✔ 朝スッキリ起きられない

✔ 座ってるだけでも肩や腰がつらい

✔ 姿勢が崩れて見えるようになった

 

このようなサインは、「体幹の低下」や「姿勢の乱れ」によって

無意識のうちに【疲れやすい体の使い方】になってしまっている状態かもしれません。

 

 

 

 

セルフチェックしてみよう！

あなたはいくつ当てはまりますか？

 

🔲 立ち上がるときに「よいしょ」と声が出る

🔲 長時間座っていると腰がつらくなる

🔲 鏡を見ると、肩の高さが左右で違う

🔲 いつもどこかが張っている・重い

🔲 朝起きてもスッキリしない

🔲 ジムや運動が長続きしない

 

 

2つ以上当てはまった方は、体幹や姿勢の崩れのサインかも…！

一度、専門家によるチェックを受けてみるのがおすすめです。

 

 

フォーム整骨院でのサポート内容

私たちの整骨院では、ただの「筋トレ」や「マッサージ」ではなく、

体の状態に合わせて“整えて鍛える”アプローチをしています。

 

 

①目的に合わせたパーソナルトレーニング

健康維持・疲れにくい体作り・筋力アップなど、

一人ひとりの「なりたい姿」に合わせて、トレーニングをオーダーメイドでご提案します。

 

重いダンベルを使いたい方には本格的な筋トレもOK。

逆に、体力に不安がある方には無理のないメニューで進めていきます。

 

 

 

②楽しい道具を使った “遊び感覚”の運動

 

・トランポリン

・バランスボール

・サッカーボールやバドミントン など…

 

子どもから大人まで楽しめる道具を使いながら、

“遊び”の中にしっかりと目的をもった運動を取り入れています。

 

ライフキネティックやビジョントレーニングなどの資格を持つトレーナーが、

視覚・脳・身体を多方向からアプローチ。

 

「運動＝きつい」「続かない」と感じていた方にも、

フォームconditioning整骨院では“楽しみながら体が変わる”工夫を大切にしています✨

 

 

③トレーニング後には整体＆ストレッチでメンテナンス

使った体をそのままにせず、

最後には軽い整体とストレッチで、体のバランスを整えてリセット。

疲れにくい体へと自然に近づいていくサイクルが生まれます。

 

 

 

④ダラダラしない、1対1の集中サポート

ジムと違い、完全マンツーマン。

何をしたらいいか迷わない。

自分に必要なことだけを、しっかり集中して取り組める。

それが「続けられる秘訣」でもあります。

 

 

 まずは“初回半額”で気軽に体験してみませんか？

「最近疲れやすいかも…」と感じる方へ。

そのサイン、見逃さずに“今こそ整えるチャンス”です！

＼ 初回半額でできる内容はこちら ／

✅ 姿勢・体幹のチェック

✅ 運動体験（目的に合わせたパーソナルトレーニング）

✅ トレーニング後の整体＆ストレッチ

「気になってたけど、きっかけがなかった…」

という方も、まずはお試し感覚で受けてみてください😊

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