今の生活習慣を変えませんか？

こんにちは！

広島市八丁堀にあるフォームconditioning整骨院でトレーナーをしてます。

トレーナーの太田垣です。

 

みなさま、今の日常生活を変えたいなど思ったことありませんか？

日々の何気ない習慣が、肩こり・腰痛・疲れやすさの原因になっていることをご存じですか？

・長時間スマホをみて無意識に、下を向いて操作している。「ストレートネックの原因」

・デスクワークで同じ姿勢が続く「背骨や腰に大きな負担」

・足を組んで座っるクセがある「骨盤の歪みを悪化」

・運動不足で筋肉が硬くなっている「血流が悪化し疲れやすい」

・睡眠不足や不規則な生活「回復力低下で不調が取れない」

これらを放っておくと…

・首肩のこり、頭痛の慢性化

・腰痛や坐骨神経痛のリスク上昇

・姿勢の悪化による呼吸の浅さ・疲労感

・疲労感や集中力の低下、自律神経の乱れ

など、身体にさまざまな不調が出てしまいます。

 

　つまり、生活習慣は”未来の健康”をつくる大切な要素なんです！

 

「整体で出来ること」

当院の整体では、硬くなったら筋肉をほぐし、歪んだ骨格を整え、全身バランスを改善します。

その結果…

・血管やリンパの流れがスムーズになり疲れが取れやすくなる

・姿勢改善で呼吸が深くなり代謝もアップ

・筋肉と関節が正しく動き、腰や肩への負担が軽減

・生活習慣の見直しアドバイスも受けられる

 

　「なんとなく身体がだるい」「年齢のせいかな」と思っていた不調も、じつは生活習慣＋身体の歪みが

原因かもしれません！

 

まずはチェックから始めてみませんか？

そして、整体でリセットして健康な毎日を取り戻しましょう！

 

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