内股が原因で膝が痛い！？

こんにちは！

広島市八丁堀にあるフォームconditioning整骨院でトレーナーをしてます。

トレーナーの太田垣です！

 

１０月も残りわずかとなってきました。

今からだんだんと寒くなってきます！身体のコンディションを整えておかないと

体調が崩れやすくなってしまいますので、パーソナルトレーニングや整体で身体のケアをしてみましょう！

 

今回のテーマは「内股で歩くと膝に痛みが！？原因は？」です。

 

「立っているだけで膝が内側に向いている」「歩くと膝の内側が痛い」そんなお悩みはありませんか？

実はその膝の痛み、原因は”内股のクセ”にあります。

 

内股の姿勢は、骨盤や股関節が内側にねじられた状態。

このねじれによって、膝が常に内側に引っ張られ、関節に大きな負担がかかってしまいます。

さらに、太ももの外側やふくらはぎの外側が張りやすくなり、逆にお尻や内ももの筋肉は使われにくくなるため、膝まわりのバランスが崩れやすくなります！

 

 

 

 

「膝が痛いのは歳のせい…」とあきらめる前に、一度ご相談ください。

内股のクセを直し、軽やかに歩ける身体へ一緒に整えていきましょう。

 

お問い合わせはこちらから