背中や腰の痛みそれ改善しませんか？

こんにちは！

広島市八丁堀にあるフォームconditioning整骨院でトレーナーをしてます。

トレーナーの太田垣です。

みなさん年明け身体の調子いかがでしょうか？寒くて夜丸まって寝たり、背中を丸める癖などないですか？

1日その状態でいると背中の筋肉が固まり血流の循環が悪くなり、痛みと姿勢不良を起こしてしまいます。

そんな悩みの方に当院での治療法をご紹介致します!

本日のテーマは「背中腰の痛み改善法」です!

背中の痛みや腰痛を「年齢のせい」「仕方ないもの」と我慢していませんか？実はその不調、日常の姿勢不良や身体の使い方のクセが原因になっていることが多くあります。長時間の座り姿勢やスマートフォンの操作、前かがみの動作が続くことで背中に負担がかかり、その影響が腰へと広がって慢性的な腰痛につながってしまいます。痛みが出ている部分だけをケアしても、根本原因が改善されなければ同じ不調を繰り返してしまいます。

当院では、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせ、背中や腰の痛みを根本から改善することを目的としています。まずは姿勢や動作を丁寧にチェックし、どこに負担がかかっているのかを分かりやすく説明します。硬くなった筋肉や動きの悪い関節は整体で整え、身体が動かしやすい状態を作ってから、無理のないトレーニングを行います。

トレーニングと聞くと「きつそう」「運動が苦手だから不安」と感じる方も多いですが、当院のパーソナルトレーニングは重たいマシンや激しい運動は行いません。一人ひとりの体力や年齢に合わせた内容なので、運動が久しぶりの方やご高齢の方でも安心して始められます。姿勢が整うことで背中への負担が減り、腰痛の予防・改善だけでなく、日常動作が楽になったと感じる方も多くいらっしゃいます。

「このまま痛みと付き合うしかない」と諦める前に、まずはご自身の身体を知ることから始めてみませんか？背中の痛みや腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度、当院の整体×パーソナルトレーニングを体験してみてください。

お問い合わせはこちらから