頑張っているのにタイムが伸びない…その原因、“走り方”だけではないかもしれません。

こんにちは！

フォームconditioning整骨院です。

「毎日練習しているのに記録が伸びない。」

「フォームを意識しているのに思うように走れない。」

「大会になると力を発揮できない。」

そんな悩みを抱えている陸上選手は少なくありません。

実は、タイムが伸びない原因は走る練習の量ではなく、身体の使い方が原因かも知れません。

 

フォームを変える前に、身体は動きますか？

例えば…

• 股関節が硬くて脚が前に出ない
• 体幹が安定せずブレる
• 足首がうまく使えず地面を押せない
• 左右のバランスに差がある

この状態で何度フォーム練習をしても、思うような動きは身につきません。

身体が動かない状態では、理想のフォームを再現することは難しいのです。

当院の陸上パーソナルだからできること

Formでは、ただ走りを見るだけではありません。

まずは身体の状態をチェックし、

• 柔軟性
• 可動域
• 筋力バランス
• 姿勢
• 身体のクセ

を細かく確認します。

その上で、一人ひとりに合わせたトレーニングやコンディショニングを行い、「速く走れる身体づくり」からサポートします。

 

こんな選手におすすめです

✅ タイムが伸び悩んでいる

✅ スタートを改善したい

✅ ケガを繰り返している

✅ スプリント・ハードル・跳躍で記録を伸ばしたい

✅ 試合で実力を発揮したい

 

 

当院のパーソナルを受けたお客様の声

実際に来院された選手からは、

「身体が軽くなった！」

「走りやすくなった！」

「自己ベストが更新できた！」

という声をいただいています。

 

速く走るために必要なのは、闇雲に練習量を増やすことではありません。

自分の身体を知り、正しく動かせるようになること。

その積み重ねが、記録更新への一番の近道です。

 

あなたの「もっと速くなりたい」を全力でサポートします！

小学生から大学生、一般のランナーまで対応しています。

「今の自分に何が足りないのか知りたい。」

「自己ベストを更新したい。」

そんな方は、ぜひ一度当院の陸上パーソナルをご体験ください。

記録が変われば、陸上はもっと楽しくなります。🔥