腰痛からの復帰を目指す、ジュニアユース選手のトレーニングとコンディショニング! 082-224-4547 〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀6−7−301 チュリス八丁堀 3F 営業時間:9:00〜20:00
こんばんは!トレーナーの藤坂です。
日が落ちるのが早くなったとともに
朝晩は少しずつ冷えるようになってきましたが、
体調など崩されてないですか?(^ ^)
今日は『重心の位置』と『片足時の安定』を
テーマにトレーニングを行いました。
まずは脳を活性化!ライフキネティックです(^ ^)
そして、柔軟性の確保と、可動域の拡大。
メインのところは
写真を撮り忘れました(^_^;)笑
片足時の安定感はまだまだぐらつきも多いですが、しっかり取り組んでくれています。
今日からカープのクライマックスシリーズが開幕しますね!
12時現在で既に長蛇の列ができている
マツダスタジアム。
フォームコンディショニング整骨院
チーフトレーナー 藤坂