ランニング中に膝の痛み、股関節の痛みに悩ませれて！

フォームコンディショニングでは、骨盤の歪みを

 

 

 

整える事をとても重要な事だと考えております。

 

 

 

骨盤の歪みから起こるズレで片足立ちが出来ないなどの

 

 

 

症状が起こります。骨盤のの左右差を確認を行う

 

 

 

簡単なテストを行います。

 

 

 

 

最初からまっすぐ立つ事ができる人はあまりいません。

 

 

 

テストの結果をもとに筋肉の刺激、脳へのアプローチを

 

 

 

行います。写真では分かりにくいですがフラフラ状態です。

 

 

 

トレーニング後は

 

 

骨盤の周囲の筋肉の安定により正しく立つ事が可能になります。

 

 

 

人間の歩行は必ず片足立ちの状態になります。

 

 

 

片足でまっすぐ立てないと言う事は、股関節、膝関節

 

 

 

足関節にかなりの負荷をかけてしまい、

 

 

 

変形性関節症になる事を助長していきます。

 

 

 

筋肉の正しい使い方を覚えていきましょう。

 

左と、右ではどちらが良いかわかると思います。片足立ち試してみてください。

 

 

 

 

マラソンなどで膝の横に痛みが出るあなた、

 

 

 

お尻から腿の後ろに違和感が出るあなた、

 

 

 

正しいトレーニングを覚えて、

 

 

 

マラソンを楽しくしていきましょうー

 

 

 

間違ったストレッチなどは逆効果になる事がありますので

 

 

 

是非一度お問い合わせください。。

 

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