広島市中区の整骨院でビオチンについて知ろう‼️

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広島市中区の整骨院でビオチンについて知ろう‼️

パーソナルトレーニングブログ

2021/07/01 広島市中区の整骨院でビオチンについて知ろう‼️

皆さんこんにちは😃

 

フォームConditioning整骨院で

栄養指導

パーソナルトレーニング指導

パーソナルストレッチ

トレーニングスクール指導

を行っているトレーナーの井手口です‼️

 

今回はビタミンの中でもビオチン

ついて説明していきたいと思います‼️

 

ビオチンは主に脂質や糖の代謝に関わる、

酵素の働きに関わっています‼️

 

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なので脂質や糖からエネルギーを作る際に

大事になってくるビタミンになっています‼️

 

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そしてこのビオチンは通常の食事で

欠乏することはないビタミンになっています❗️

 

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最後に今回はビオチンの

多い食材を紹介していきます‼️

 

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特に鶏レバー、バターピーナッツ、

焼き海苔などに多く含まれています❗️

 

ビオチンを摂取したい方はこのような食材達から

是非ビオチンを摂取してみてくださいね😁

 

それでは今回はこの辺で👋

 

 

 

 

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