広島市野球トレーニングで球速アップ！

皆様こんにちは！

 

水曜日スクール中学生担当の南です。

 

野球の球速アップに特化

今日のトレーニングは球速アップに

特化したトレーニングを行いました。

 

みんな球速アップしたいから、

たくさん投球動作を行うことにより、

野球肩や野球肘になります。

 

中学生はまだ身体が出来上がってないが為に、

骨の成長する箇所を痛めやすいのです。

 

【上の写真は股関節の動きをアップさせています。】

 

では痛めにくい身体を作るために、

股関節と肩甲骨の動き

安定を高めて、いかに力を抜いた状態で、

身体を速く連動させる事が出来るのか！

 

 

^_^言葉で理解しても意味がわからないですね！

 

基本的な柔軟性から始まり、

爆発力、筋力、動作、心配機能アップ！

この基礎無くして成長なしです。

 

中学生からも身体を強くしたいと

熱い想いを言ってくれて、

中学生の今必要なトレーニングを

続けていきましょう。

 

それぞれの生徒が課題は違うから、

やはり、家でもやれば変化は100%でます。

魔法のようなトレーニングは無く、

自分自身を磨き上げて成長するから

人は変わるんかな？

 

 

そろそろ南トレーナーもどこかに

トレーニング指導受けにいこうかな！

中学生に良い刺激をもらった

一日になりました。

 

レギュラーになりたい、

野球の土台を作り、新しい自分に

なりましょう！随時体験募集中！

水曜日野球スクール⚾️南　晴久

 

 

YouTubeでもトレーニング方法を紹介しています。