寒くなると身体もカチコチに！？

こんにちは！

広島市八丁堀にあるフォームconditioning整骨院でトレーナーをしてます。

トレーナーの太田垣です！

11月も始まり外が寒くなってきました。

皆さんは冬の寒さ対策しっかりしてますか？

僕は毎日寝る前に脚先が冷えないように

お風呂でマッサージなどして対策してます！

そんな寒さで身体を動かさないと

どうなるのか今回紹介します!

今回のテーマは

「寒くなると身体がカチコチに！？」です！

寒くなると身体がカチコチに！？当院でしっかり改善できます！

寒くなる季節になると、「肩が上がらない」「首がつらい」「腰が固まる」そんなお悩みが一気に増えてきます。実はこれ、寒さによって血流が悪くなり、筋肉が十分に温まらないことで起きる“冬特有の不調”なんです。

身体は冷えると熱を逃がさないように血管を縮めます。その結果、筋肉への血流が低下し、栄養や酸素が届きにくくなり、硬さや痛みが出やすい状態に…。さらに寒さで肩をすくめたり、猫背の姿勢が増えると負担はどんどん蓄積してしまいます。

「じっとしていたら余計に動きにくくなる」「運動したいけど痛みがこわい…」そんな方こそ、当院にお任せください！

当院では、まず整体で固まった筋肉・関節を丁寧にほぐし、動きやすい身体に整えていきます。そのうえで、パーソナルトレーニングを組み合わせ、弱くなった筋肉をしっかり使えるようにサポート。

●硬さの原因を改善

●正しい動きを習得

●再発しにくい身体へ

この流れで冬の不調を根本からケアします。

「寒いからしんどい」が「寒くても元気！」に変わると、日常の快適さは大きく変わります。

少しでも身体のカチコチを感じたら、早めのケアが効果的です！

冬を快適に過ごす身体づくり、当院が全力でお手伝いします。

お気軽にご相談ください！

 

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