歩く際の足の痛み原因

こんにちは！

広島市八丁堀にあるフォームconditioning整骨院でトレーナーをしてます。

トレーナーの太田垣です！

みなさん、歩いてる際に足を痛めたことはないですか？靴擦れをしたり、サイズは合っているのに圧迫感を感じたり、よく躓くことはありませんか？

その原因は姿勢の他にも原因があるので今日はそれを紹介致します!

本日のテーマは「足の痛みは靴にも原因！？」です！

足は唯一床や地面と接触する部位であり、はだしで行うスポーツ以外は、シューズを介して床や地面と接していることになります。足に合ったシューズを履いているときは、足は骨の並びが自然の状態にあり、疲労しづらいのですが、足に合っていないシューズは疲労しやすく、ケガを引き起こしかねません。

足の痛みは、年齢や運動不足だけが原因だと思われがちですが、実は「靴」と「重心のバランス」が関係していることが少なくありません。毎日何気なく履いている靴が足に合っていなかったり、姿勢のクセによって体の重さが偏っていたりすると、知らないうちに足に負担が積み重なってしまいます。

サイズが合わない靴や安定感の少ない靴は、歩くたびに足を緊張させ、疲れや痛みにつながりやすくなります。また、スマートフォンやデスクワークの影響で姿勢が崩れると、重心がずれ、特定の場所に体重が集中してしまいます。こうした状態が続くことで、足の違和感や痛みとして表れるのです。

整体では、体の歪みをやさしく整え、本来の自然な重心へと近づけていきます。

さらにパーソナルトレーニングでは、正しい立ち方や歩き方を身につけ、足を支える筋肉を無理なく育てていきます。

体を整え、動かし方を学ぶことで、足は少しずつ楽になっていきます。パーソナルトレーニングと整体は、足の痛みを根本から改善し、快適な毎日を取り戻すための心強いサポートになるのです。

気になる方は是非お問い合わせお待ちしてます！

お問い合わせはこちらから