デスクワークの肩こり・腰痛に整体という選択

こんにちは

広島市中区のフォームconditioning整骨院です😄

 

デスクワークによる肩こりや腰痛に悩んでいませんか？

長時間のパソコン作業や座りっぱなしの姿勢は、首や肩、腰に大きな負担をかけます。

 

「マッサージに行ってもすぐ戻る」

「夕方になると肩や腰がつらくなる」

「仕事に集中できない」

そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

 

広島市中区で整体をお探しの方へ。

今回は、デスクワークによる肩こり・腰痛の原因と、整体で身体を整えるメリットについて解説します。

 

 

デスクワークでこんなお悩みはありませんか？

☑ 肩や首がいつも重い

☑ 腰が痛くて長時間座っていられない

☑ 頭痛が起こりやすい

☑ 夕方になると身体がだるくなる

☑ 姿勢が悪いと言われる

☑ マッサージを受けてもすぐ元に戻る

☑ 集中力が続かない

このような症状は、デスクワークによる身体への負担が関係している可能性があります。

 

 

なぜデスクワークで肩こりや腰痛が起こるのか？

人の身体は本来、動くために作られています。

しかし、長時間同じ姿勢で座り続けることで、

・頭が前に出る

・背中が丸くなる

・股関節が硬くなる

・肩甲骨が動きにくくなる

といった状態が起こります。

 

 

特にパソコン作業では画面を覗き込む姿勢になりやすく、首や肩への負担が増加します。

また、座りっぱなしによって股関節や骨盤周囲の筋肉が硬くなることで、腰への負担も大きくなります。

こうした負担が毎日積み重なることで、肩こりや腰痛として現れてしまうのです。

 

 

マッサージだけでは改善しにくい理由

肩こりや腰痛を感じると、つらい部分を揉んでもらいたくなります。

もちろん筋肉をほぐすことで楽になることもあります。

しかし、症状を繰り返している場合は、肩や腰だけに原因があるとは限りません。

 

例えば、

・股関節の硬さ

・胸郭の動きの低下

・姿勢のクセ

・身体の使い方の偏り

などが影響していることもあります。

そのため、一時的に楽になっても、根本的な原因が残っていると同じ症状を繰り返してしまいます。

 

 

整体で身体を整えるという選択

整体というと、「痛い場所を施術するもの」というイメージを持たれる方もいるかもしれません。

しかし、本当に大切なのは身体全体のバランスを見ることです！！

 

フォームconditioning整骨院では、

・姿勢

・関節の動き

・筋肉の状態

・身体の使い方

などを確認しながら施術を行います。

肩や腰だけを見るのではなく、身体全体を整えることで負担のかかりにくい状態を目指していきます。

 

　　　整体前　　　　　　　→         　　　整体後

 

（整体前）

デスクワークによる肩こりや腰痛は、筋肉が硬くなるだけでなく、胸郭や股関節など身体全体の動きが低下していることも少なくありません。

当院では、痛みのある場所だけでなく、身体全体の動きを確認しながら施術を行っています。

 

（整体後）

今回のケースでは、施術後に胸郭や股関節が動きやすくなり、反る動作に変化がみられました。

肩こりや腰痛の背景には、姿勢や身体の使い方が関係していることもあります。

※効果には個人差があります。

 

 

 

当院が大切にしていること

当院では、単に痛みを和らげるだけでなく、

「なぜその症状が起こっているのか」

という原因を大切にしています。

 

肩こりや腰痛の背景には、

・運動不足

・姿勢の乱れ

・身体の動かし方のクセ

が隠れていることも少なくありません。

そのため、必要に応じてストレッチやセルフケアの方法もお伝えしながら、身体を整えるサポートを行っています。

 

こんな方におすすめです

✓ デスクワーク中心の生活をしている

✓ 肩こりや腰痛を繰り返している

✓ マッサージだけでは改善しない

✓ 姿勢が気になる

✓ 仕事終わりに疲れ切ってしまう

✓ 身体を根本から整えたい

 

 

デスクワークによる肩こりや腰痛は、単なる疲労だけではなく、姿勢や身体の使い方が関係していることも少なくありません。

痛みが出ている場所だけでなく、身体全体のバランスを見直すことで改善につながるケースもあります。

 

「仕事終わりになると肩や腰がつらい」

「何度も同じ症状を繰り返している」

そんな方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？

 

 

フォームconditioning整骨院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。

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