アンジュヴィオレ内山選手のトレーニング

こんにちは！トレーナーの藤坂です。

 

 
今日はアンジュヴィオレ内山選手のトレーニング日でした！

 

 

 

 

 

 

先週から
身体の内側を使って楽に動いていくトレーニングに取り組んでいます！

 

身体の使い方の意識改革を

 

一緒に行っていってます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

締めはViPRを使って
ランニング動作に近い体勢から体幹の側屈を行い、走動作＋体側の安定性を目的としたトレーニングを行いました！

 

 

 

 

 

 

今日もよく動けてました(^ ^)
お疲れ様です！
週末のゲーム、頑張ってください！

 

 

 

次節

 

プレナスなでしこリーグカップ2部 第9節
2016.08.07（sun）11:00

 

vs  ASハリマアルビオン

 

兵庫県立三木総合防災公園陸上競技場

 

 

 

 

 

フォームコンディショニング整骨院

 

チーフトレーナー     藤坂