広島市の整骨院で野球スクール

 

本日6月8日水曜日

トレーニングスクール

担当

ライフキネティック

トレーナーの南です。

トレーニングテーマは

動きの切り替え

動きの切り替えは

どのスポーツにおいても

とても大切な動きになります。

 

動く際に身体全身で判断し

反応するのですが、

パワーを生む場所が股関節です。

股関節の機能、動きが良い方が

速く動ける子どもが多いです。

 

股関節の柔軟性と

股関節でパワーを凝縮し

そして爆発させる

そのために写真では

まずストレッチで動きを出します。

 

 

動きが出たら今度は

連動した股関節と体幹部や

足首の動きをだしていきます。

 

トレーニングにおいて

大切なのは基礎になります。

どんなに技術ばかり求めても

身体の機能レベルが低いと

技術ついてきません。

まずはこどもの間に、

身体の基礎を身に着けて

高校生になりましょう。

 

ライン公式アカウントにて

友達登録で動画公開しています。

友達登録お願いします。

 

YouTubeにてこどもの

成長に必要な

トレーニング公開中

チャンネル登録お願いします