広島市中区の整骨院でこどもの運動教室に参加しました。

みなさんこんにちは！

 

フォームconditioning整骨院

実習生の宮本です！

 

月曜日のトレーニングスクールを

サポートさせてもらいました(^▽^)/

 

今回テーマは反射神経＆瞬発力アップに

焦点を当ててトレーニングを行いました。

 

これらを鍛えると何がいいって❓

例え転んだとしても、

上手く手をついて受け身を取れるんですよ！

 

近年こども達の運動能力の低下が

問題になってるんです！

転んで骨折何てことも…

そんなことを減らすための

トレーニングをしました！

 

どんなことしたか少しご紹介！

 

これは三角鬼の様子です！

真ん中に一人コーンの外に

三人の鬼

 

鬼が三人もいるので

脱出は至難の業でしたね！

 

フェイントなどをかけて

脱出を頑張っている、

このトレーニングで瞬発力が付きます。

遊びの中で行うので

こども達は必死に。

 

額には汗をかき、こども達の

姿は輝いていて、楽しくやれていて

良かったです。

 

 

これから何度か担当する日があるので

引き続き頑張ります(^▽^)/

 

それでは今回はこの辺で👋