広島市中区の整骨院でこどもの運動教室

みなさんこんにちは😁

 

フォームConditioning整骨院

トレーナーの井手口です👨

 

今回は当院のトレーニングスクール

「木曜日クラス」の様子をご紹介❗️

 

今週は4名が参加してくれました😆

 

今週のトレーニングテーマは「引く」

 

「引く」動作といえば上半身の動きが大事！

と思われがちですが、上半身の動きだけではなく

 

・下半身の動き

 

・地面を押す力

 

・体幹部の安定

 

など大事な要素がたくさんあります。

 

早速これらの動きのポイントを

押さえて動作を行ってみると

 

 

・最初より腕がしんどくない！

 

・腰が痛くない！

 

・楽に引っ張れるようになった！

 

など変化を感じた声が聞こえてきました👍

 

怪我のリスクを減らすためにも

低学年のうちから正しい身体の動作を

身につけておくことはとても大事です！

 

低学年のうちから正しい動作を

身につけることができる運動教室

「フォームトレーニングスクール」

ぜひ体験してみてはいかがでしょうか？

 

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