広島市中区のフォームconditioning整骨院　ビジョントレーニング×運動で『肩こり』『眼精疲労』を改善、予防しましょう！

おはようございます！

トレーナーの新谷です

 

 

みなさん、『肩こり』でお悩みではありませんか？

 

・姿勢が悪く、常に猫背の方

・デスクワークが多い方

・運動不足の方

 

特にこのような方は

「肩こり」でお悩みなのではないかと思います。

 

 

そして、

肩こりの方に一緒に多く現れる症状として

『眼の疲労』があります。

 

 

なぜ、「肩こり」と「眼」が関係しているの？

と思われますよね。

 

 

この2つというよりは、

「身体の緊張」と「眼」が密接に関係してくるんです。

 

 

パソコンやスマートフォンの画面は小さいので

使用中はほとんど「眼球運動」を行わない状態になります。

 

 

 

遠くの物を見るために焦点を合わせたり、

動いているものを追ったり、反応するためには

両目のピント調節機能などが必要です。

 

 

ですが、「眼球運動」が行われないことでその機能が低下してしまい、

自律神経の乱れや身体の緊張、見えないことのストレス、身体動きの代償に

自分自身では気づかないうちに繋がっていきます。

 

 

眼の疲労感や見えにくさ、ストレスは

脳に伝わり、身体に現れます。

 

 

肩や首、背中の筋肉を中心に硬くなり、

血行が悪くなることで凝ってしまうのです。

 

それが『肩こり』の原因です。

 

 

 

フォームconditioning整骨院は

『運動』×『整体』に加え

眼のトレーニングである『ビジョントレーニング』

で肩こりや首こりの改善をサポートします！

 

 

長年続く肩こり、運動不足を解消しましょう！

 

 

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