デスクワークによる腰痛を『運動×整体』で根本改善しませんか?

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デスクワークによる腰痛を『運動×整体』で根本改善しませんか?

腰・骨盤矯正《症状ブログ》

2022/08/09 デスクワークによる腰痛を『運動×整体』で根本改善しませんか?

デスクワーカーの腰痛を改善、予防するなら

広島市中区のフォームconditioning整骨院へ!

 

 

こんにちは

柔道整復師の新谷です。

 

 

整体やマッサージに何年も通っているけど治らない、

すぐに再発してしまう腰痛でお困りではありませんか?

 

 

腰に限らず痛みがある事によって

精神的にも参ってしまいますよね💦

 

 

腰痛には、

画像診断で原因が見つかる腰痛と

そうではない腰痛があります。

 

 

歳をとることによって

骨が変形したり、神経が通る管が狭くなったりすることによって

腰痛などの痛みに繋がってしまうのは分かります。

 

 

 

ですが、若い方勤労者の方にも

腰痛のかたは多くいらっしゃいますよね。

 

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それらは、運動不足や仕事時の姿勢など

日常生活の癖や負担が積み重なることによって

痛みとして現れています。

 

 

 

こういった腰痛は揉みほぐすマッサージや整体を継続しても改善しません。

一時的に痛みが治まってもすぐに再発してしまう傾向にあります。

 

 

 

この様な、画像では何も問題ない腰痛は

運動やストレッチと言った自分自身の身体を動かすことが大切になります。

 

腰痛予防

 

 

デスクワークの方は座っている時間が長いため、

股関節の前側の筋肉がどうしても曲がった状態で硬まってしまいます。

 

 

 

そして、特に女性、背中から腰に過剰に力が入っていませんか?

ヒールを履いている方は重心が前に傾いてしまうため、

それを補おうと腰を反って重心を保っている方が多くいらっしゃいます。

 

 

 

このような反り腰が腰痛の原因になるのです!

 

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反り腰を改善するためには、

骨盤の動きお腹周りの筋力強化や

もも前の柔軟性向上などが大切になります!

 

 

そして、もうひとつ!

眼の機能です

視覚の機能が低下することによって姿勢が悪くなります。

(この話については、また詳しく説明しますね!)

 

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フォームconditioning整骨院では

運動×整体そして眼のトレーニング

腰痛を根本改善します!

 

 

 

整体に何年通っても治らなかった腰痛を

フォームconditioning整骨院で

改善、予防しませんか?

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