こどもトレーニング、月曜日は打つをテーマに、脳と身体を成長させました。

広島市でこどものトレーニングスクールをしています。

フォームconditioning整骨院の南です。

 

 

ビジョントレーニングに脳トレに

身体のフィジカルトレーニング。

 

 

9月12日、月曜日のトレーニングは打つをテーマに

いろんな打つ事を行いました。

 

 

ボールを打つ際に、自分でボールを上げて打つ

ボールが向かってきて打つ

ボールが遠くに行くのを打つ

手で打つ、棒で打つ、色々な打つがあります。

 

 

そこに強くや、優しく、

的に入れる、棒を倒すなどなど、

 

 

 

この動作が巧緻性を向上させ、

器用になります。

 

 

 

筋肉を強化するだけでは巧緻性は向上しないので、

こどもの間に向上させることで、

脳と眼が鍛えられ、運動神経が向上します。

 

 

トレーナー南がおすすめする遊びトレーニングは

こどもと手打ち野球から始める事をおすすめします。

グローブやバットなどで本格的に始める前に

 

自分の手で打ち、手で取り、投げる、ここがスタート

 

家の中でも柔らかいボールで

こどもと手打ち野球をしましょう。

 

 

 

手打ち野球前に逆立ちで、

身体の感覚機能を向上させましょう。

身体を支える事できますか？

 

 

小さい時にクリアさせておくと

中学生、高校生になった時に

怪我の少ない選手になる可能性が高くなります。

 

 

 

こどもの間に外でたくさん遊びましょう。

 

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