慢性的な腰痛なんとかしたい方

こんにちは🌤

フォームconditioning整骨院トレーナーの河合です。

まだまだ暑い日が続いています！！

ご来院の際はしっかり水分補給をして、お気をつけてお越しください❋

さて、もうすぐでお盆ですね。

色々な場所にお出かけもできるようになったのに

腰が痛かったりすると気分も落ちるし、あまり動きたくない

ってなりますよね。

そうならないためには、改善と予防が大事になってきます。

まず、腰痛の原因でよくあるものとして

・姿勢が悪い

・脚を組む癖がある

・お腹周り、カラダを支える筋肉が弱くなっている

・長時間のデスクワークor立ち仕事

・よく電子器具を見ることが多い

など日常生活・お仕事での何気ない行動が、腰に負担をかけている場合があります。

またこれだけでなく、痛みや張りがある方の多くは良く緊張をしている方が多いです。

筋肉の緊張が起こると、血流が悪くなったり、筋肉が疲れやすい状態になります。

それにより、もっと痛みが強くなる場合もあるので、やはり緊張をとることも重要になってきます。

そして何より、日常生活からくる腰痛の改善には、

トレーニングで弱くなったところを鍛えて姿勢保持力を高めたり、整体で体のコリや張りを緩和することが有効になってきます。

人間弱い部分があるので、そこを強化していくことが大切になります。

また、問題の部分と隣接する部分に問題がある可能性もあるので、

当院では、首や足首、目や脳の問題にも着目し、施術していきます。

もしかしたら内臓系の問題や腰痛で多い、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などで痛みを発している場合もありますので、お客様に健康状態や診断の有無も確認しながらいきます。

もし、広島で腰痛にお困りの方、痛みなく過ごせるように一緒に改善して行きましょう。

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