肩こりや張りのトレーニング効果はいつから感じれる！？

こんにちは！！

フォームconditioning整骨院トレーナーの河合です。

 

本日は

『肩こりや張りのトレーニングの効果いつから感じれる！？』です。

 

・肩こりがある

・肩が張ったり、背中が張る

・姿勢改善をしたい

 

だけど

 

その、トレーニングの効果がすぐ出ると思っていたら出ない

トレーニングの効果がどのくらいから現れるのか知りたい

 

なんて思っている方も多いのではないかと思います！！

 

 

ズバリ言うと、

やはり、一日で解決はしません。

スッキリ感などは感じる事はできるかもしれませんが

大幅な効果を実感できるようになるには、

 

トレーニング開始から

 

1か月目　何かすこし楽になってきた

2か月目　基本的に調子がいい

3か月目　ほとんど気にしなくなった

 

と少しずつ効果が出てきます。

もちろん人により効果を感じる期間に差はありますが、

多くの方が1ヵ月たったころから身体の調子が少しずつ上がっていきます。

 

 

なので、コツコツ継続的にトレーニングをしていく事が

とても重要になっていきます。

 

 

それにプラスで

改善したから終わりとやめてしまうのではなく

再発しないように定期的にトレーニングをするという事が必要となっていきます。

 

 

当院では、改善後に再発・もとに戻らないように

定期的なメンテナンスをお声させていただいております。

 

 

何か身体にお困りごとがある方は

こちらをクリック！！から是非一度ご来店ください！！

 

 

それではまた次回お会いしましょう！！