気になるお子様の姿勢改善のキーポイント

こんにちは！！

フォームconditioning整骨院です。

 

本日は

『気になるお子様の姿勢改善のキーポイント』です。

 

お子様の姿勢で気になる点はありませんか？

デジタルの時代になったり、コロナ、公園のルール増加などにより

外遊びが減った今姿勢が気になるという方も多いのではないでしょうか。

 

気になる姿勢改善のキーポイントは、『脳』にあります。

脳にも沢山の部位があり、その部位が上手く連動し働くことにより

姿勢保持がうまくできるようになりますが、その中でも特に『小脳』が

上手く働いてくれることが重要になります。

 

 

小脳は3つの領域に分かれており、それぞれに役割があります。

①前庭小脳

・カラダの平衡感覚

・眼球と頭部の運動、体軸（自分の中心、センターライン）を調整する

 

②脊髄小脳

・筋肉の緊張を調節

・全身の動きや、姿勢の維持をサポートする

 

③橋小脳

・大脳と連携し、運動のプログラム化に関与する

 

この様に小脳と姿勢保持は関係性が強く、

小脳が上手く機能することで、カラダの軸、姿勢の保持、動きができるようになり

姿勢の改善を図っていく事ができるようになっていくのです。

 

有効となるトレーニングは、

眼球を動かすビジョントレーニングや、鼻とペンを交互にタッチする

眼をつぶって片足立ちなどが効果的になります。

また、スタートとゴールを決めそこに障害物を用意し当たらないようにゴールまで行ってねと

考えながら身体を動かすという遊びも小脳の働きを良くするには効果的になってきます。

 

是非お家で試してみてくださいね。

 

 

 

また当院でも姿勢改善のトレーニング行っております。

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