いつまでも健康でいるための姿勢改善！！

こんにちは🌤

フォームconditioning整骨院河合です。

 

本日は、『健康でいるための姿勢改善』になります！！

 

最近姿勢改善のブログをたくさん更新しておりますが、

本日は健康に特に着目した姿勢改善の良さを発信できたらと思います。

 

今までご紹介した姿勢改善での得られるメリットは…

 

〇姿勢が良くなる

〇腰痛や肩こりの改善につながる

〇疲れにくくなる

〇感情のコントロールが上手くできるようになる

 

（少し前のブログでご紹介しているので是非覗いてみてください👀）

などなどです！！

 

これにプラスして、

姿勢改善から得られるいつまでも健康でいるためのメリットは…

〇転倒のリスクを減らすことが出来る

姿勢改善の中には、小脳機能や視覚機能にも刺激の入るエクササイズを行っていきます。

 

小脳機能　⇨　姿勢維持のサポート・カラダの平衡、体軸の維持に関与

 

視覚機能　⇨　視野を広げていき、つまずきを減らしていく　

　　　　　　　筋肉だけでは補えない姿勢の傾きなどの調整ができる可能性がある

 

いつまでも健康にいるためには、もしかしたら数カ月動けなくなるかもしれない、転倒のリスクを避けたい。

 

なので、当院ではそれらに関係してくる、筋肉にプラスし眼や脳に刺激を入れ、姿勢改善と同時にその他の

いつまでも健康でいられる機能の向上も目指していきます！

 

 

〇内臓が下がってくるのを改善

姿勢不良が起きると、内臓が下がってくることがあります。

内臓が下がってくると、

 

〇消化不良⇨便秘やガスだまり・基礎代謝の低下や冷えを引き起こす

 

〇カラダの痛み⇨内臓が圧迫、それによる内臓系の腰痛などを引き起こす

 

〇自律神経の乱れ⇨上の機能低下により、副交感神経の働きが落ち、自律神経が乱れる

 

健康はカラダの内側も大切。

姿勢が改善する事で、消化が良くなり、痛みも改善、心もスッキリ日常を送ることの第一歩に繋がるのです。

 

 

〇呼吸の改善

呼吸の深さの改善が見込めます。

呼吸がしっかり行えている方は、緊張なくリラックスが出来ている方が多い傾向があります。

 

呼吸が深く行えれば、睡眠の質が上がったり、血のめぐりが良くなったり、元気に活動する活力になりますよ(^^)/

 

 

いつまでも元気でいるための第一歩をフォームの姿勢改善から作っていきませんか？

初回姿勢評価も残り3名様になりました！！

ぜひ、この機会に一度体験してみてください🌟

 

 

 

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