スポーツが上手くなるには？

こんにちは🌤️

フォームconditioning整骨院の河合です。

 

本日のブログは、

《スポーツが上手くになるには？》というブログになります！！

 

さてさて今このブログを読んで頂いているスポーツの現役のかた、

もしくは、現役を卒業されたかた。こんなこと思ったことありませんか？

 

“スポーツが上手くなりたい！！“

 

たくさんの方が一度は思ったことがあるのではないかと思います。

 

当院では、

〇眼・脳・からだの連動性

〇判断・反応速度などのプレースピードの向上

〇視野の向上(空間把握能力)

などが競技力つまりスポーツが上手くなるために

とくに重要になるのではないかと考えており、

これらをさまざまなトレーニングからのばすことが出来るように行っております！

 

 

《眼・脳・からだの連動性》

当院のブログを読んでいただいている方はもう説明できるほど目にする言葉

眼→脳→からだと情報を伝えていく事で動くことが出来ます。

少し詳しくすると、

眼でみたものを脳に伝え、脳がその情報を判断、決断し、からだに命令する事で

動作が生まれます。

 

ですが、この流れが上手くいかないという事は、

情報量が少なかったり、上手く判断することが出来なかったりなどで

〇行動までに時間がかかる

〇プレー中の焦りが気になる

などが起こってしまいます。

 

ですが上手くいけば、はじめの一歩が速かったり、

相手の情報を瞬時に分析判断ができるようになり競技に生きてくるのではないかと思います。

これは、2つ目に上げた《判断・反応速度などのプレースピード》の部分でもあります。

 

《視野の向上・空間把握能力》

〇落下地点に入るのが遅い

〇ヘディングをかぶってしまう

〇浮き球が苦手

これらも眼からの情報での距離感や速度感の感知が難しい場合が多いです。

スポーツにおいては、コート内のどこに自分がいるのか。

というのも空間把握になります。

この能力も競技においてとても必要になります。

 

もちろんフィジカル・スピード・アジリティ面に合わせになります。

 

 

これらを当院では、

ビジョントレー二ングとライフキネティックでおこない、

より競技で活躍できる・”うまくなれるように”サポートしていきます。

 

からだの筋肉だけではなく、眼や脳にも着目していきませんか？？

 

 

 

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