疲れは大敵

おはようございます🌤

フォームconditioning整骨院河合です。

本日のブログは、

《疲れは大敵》です！！

最近忙しくて、疲れが溜まっている　

家事・仕事の疲れが抜けない

などなど疲れに関するお悩みありませんか❓

疲れは私たちの大敵です。

疲れは、気づかないところでカラダにダメージが。

体調を崩す原因・ストレスの蓄積・胃や腸の機能低下

食欲不振・睡眠障害などが起こってきます。

疲れが溜まっていくと、ストレスも同時に積み重なっていく事が多く、

常に緊張状態で睡眠を上手くとることが出来なかったり、

胃や腸の機能低下が起こり、食欲の低下、食べるがむかむかする。

と言った症状が出ることが多く、体調を崩すことが多くあります😲

人間やはり元気が一番！

疲れの蓄積は大敵。

しっかりリフレッシュして、定期的に疲れを解消していきましょう！

疲れの解消は、

運動で血液の流れを良くして、体のすみずみまで栄養を届けていく事が効果的！！

疲れによる意欲低下などの解消にももってこい🔥

やる気でみなぎりますよ！！

さあ！どんと疲れが溜まってしまう前に定期的に運動頑張りましょう！

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