夏はもうすぐそこ！！急げからだ作り！！

こんにちは🌤

フォームconditioning整骨院河合です。

本日のブログは、

《夏はもうすぐそこ！！急げからだ作り！！》です！！

いやぁ～3月になったな～

ことしの夏までまだもう少しあるし、からだ作りはまだ大丈夫！！

そんなこと思っていませんか❓

油断大敵！！あっという間に夏はきますよ！！

夏が来てトレーニングでは遅い！！

筋肉の成長は、筋トレをした次の日からよくなっているなんてことはありません！

筋トレの効果は約3ヵ月後から出てくると言われています！

そしてそれは、きちんと継続して行った場合の時です。

なので、今から始めたとして3ヵ月後は6月！

トレーニングを始めるには今です！！

いそげ～引き締めたいと思っているそこのあなた！！

どんな事が目標でもですが、コツコツ積み重ねていくことが大事！！

さあ夏に向けてからだ作りするなら今から！！

頑張りましょう！！

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