何歳になっても運動を！

こんにちは🌤

フォームconditioning整骨院河合です。

本日のブログは、

《何歳になっても運動を！》です！！

ブログを書いているわたくし河合実は、人間観察を良くするんです。

そこで少し前から思っていることがありまして・・・それは

運動やカラダを良く動かしている人って、

すごく実年齢よりも若く見えるし、すごく元気な方が多いな～！！

ということ！！

実際に当院に来てくださっているお客様も運動をおこなっているので、

みなさん若々しくて、お肌がぴちぴち！！

運動の血行促進効果は、ターンオーバーを速めるためお肌がぴちぴちになるんです😲

またいつかのブログでも書きましたが、

運動やカラダを動かさなくなるとカラダの機能は低下します。

逆にカラダを動かしている方は、

運動により骨に加わる力で細胞の活性化が起こり、骨が丈夫に！

運動により関節や筋肉が引き伸びされ、柔らかさが出る！

運動により筋肉が刺激され、筋肉が強くなる！

運動により脳も刺激され、脳が活性化される！

などなど効果はたくさんあります。

なので、運動・カラダを動かせばで得られることが

動いていないと得られませんし、動けば得ることが出来るんです。

なので、運動をおこなっている人はすごく元気なんですね！！

なので何歳になっても運動を！！

フォームでのトレーニングこちらから🍃