パーソナルトレーニングをしませんか？

こんにちは☀️

フォームconditioning整骨院河合です。

本日のブログは、

《パーソナルトレーニングをしませんか？》です。

まずパーソナルトレー二ングとは❓

パーソナルトレーニングとは、

１対１でトレーニングを行うこと！

１（お客様）　対　１（トレーナー）というかたちで、

個々のお悩みや目標に合わせてトレーニングをトレーナーが組み、個別の指導を行うもの！！

ですので、

〇大人数ではなく1人でトレーナーに教えてもらいたい！

〇自分の立てた目標にあったプログラムを組んでもらいたい！

〇1人ではなかなかモチベーションの維持がむずかしい！

などなど、そんな思いをお持ちの方に向いていると言われています！！

パーソナルトレーニングを選ぶ利点は❓

〇自分に合ったプログラムでトレー二ングを行うことが出来やすくなる。

怪我の予防や再発防止、お家・日常生活でやらないといけないことなどの発見がしやすくなる！

より効果や実感を得ることが出来るようになります。

〇モチベーションの維持がしやすくなる。

運動だけでなく、モチベーションを維持しやすくなることがトレーニングの中で得ることがトレーナーとならできちゃいます。

〇一週間を通して、トレーニングを行える頻度が増える。

お家での課題として、簡単なエクササイズやお家にある物で代用できるトレーニングをお伝えしたりします。

なので、いつもよりもカラダを動かす頻度が上がり、効果がより感じれる、健康状態がより良くなる、

運動習慣を身に付けることが出来るんです！

どうですか！！

一緒にトレーニングしてみましょう！！

フォームのトレーニング、パーソナルトレーニングです！！

まずは自分自身のカラダの状態を！！

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