1日を大切に💐

こんにちは！

 

フォームconditioning整骨院の瀧野です！

 

６月に入り、もうすぐ一週目を終えようとしています😲

 

私も４月に入社してから６月まで、本当にあっという間に時間が過ぎているなと実感しています。

 

 

みなさんは６月の目標は決められましたか？

 

 

気温も上がってきて動きやすくなるとともに、日差しの強さに逆に元気ややる気が無くなってはいませんか？

 

もし目標を立ててない方がいらっしゃいましたら、これを機に立てましょう！

 

 

目標があるだけで、しんどい・休みたいと感じる時にもうひと踏ん張り頑張ることが出来ますよ😊

 

 

ちなみに私の私生活での６月目標は、家で毎日腕立て３０回して上半身を引き締めるです！

 

この目標を立てた理由としては、これから夏になり腕を出す機会が増えていきます。

 

例えば、海やプールに遊びに行くと水着を着たり、お出かけする際にノースリーブを着るかもしれません。

 

そんな時に、引き締まった上半身だと人目を気にすることなく、レジャーやファッションを楽しむことが出来ますよね！

 

長期的に言えば、もともと上半身と下半身の筋肉バランスが悪いと言われていたので、そのバランスを整えたいという理由もあります😊

 

 

みなさんは何か目標はありますでしょうか。

 

本当に簡単なことでいいんです！

 

自分に合った目標の高さ・期間を決めてぜひ実践してみてください！

 

目標を立てることで、毎日を充実して過ごすことができます。

 

 

仮に1ヶ月の目標を立てたとして、その目標達成に近づく行動を毎日少しずつでも行動できたら

 

 

「今日もやりやりきった！」

 

と気持ちが明るくなりませんか🌞

 

 

1ヶ月を振り返り、その目標を達成できていると新しいことへのモチベーションがアップでき、また新たな目標を立てて頑張ることができます。

 

 

仮にその目標を達成できなくても、失敗を悲観するのではなくポジティブに捉えることが大切です。

 

改めて自分自信を見つめ直せたり、これまでの行動から改善策がみつかり、良い方向へ進めるきっかけになります！

 

まずは簡単な目標から立てていき、達成できたら少しずつ難易度を高くしてみてはいかがでしょうか😊

 

 

 

 

なんとなく毎日過ごしていたらもったいです。

 

 

時間は無限ではありません。

 

 

今できること、やりたいこと、叶えたいこと

 

 

を見つけて.

 

 

1日1日大切に過ごしていきましょう🌼

 

 

 

フォームconditioning整骨院はみなさんの

 

やりたい！叶えたい！できるようになりたい！

 

こんな○○したい！という願いをかなえるお手伝いをしています😊

 

 

 

 

みなさまのお越しをお待ちしております🌸

 

 

 

 

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