皆さんの目は疲れていませんか？

こんにちは！

 

フォームconditioning整骨院の瀧野です！

 

みなさん「目が疲れたな〜」と感じることはありませんか？

 

 

疲れ目の原因は目を酷使しているからかもしれません。

 

目に負担をかけすぎると細胞や筋肉が疲れてしまいます。

 

⚫︎長時間のパソコン作業や、細かな作業

 

⚫︎コンタクトやメガネがあっていない

 

⚫︎スマートフォンやゲームの長時間の使用

 

知らず知らずのうちに、目に負担をかけていませんか？

 

パソコンなどのディスプレイを長時間見続けると、目の酷使、画面を凝視するためまばたきの回数が減り、目が乾いた状態となりやすくなります。

 

目が乾いている状態だと、必要以上に目に負担がかかり、疲れを引き起こす原因となります。

 

また、目が疲れすぎてしまうと目の疲れを感じるだけでなく、

 

⚫︎頭痛や肩こり

⚫︎吐き気

⚫︎不眠

⚫︎全身の倦怠感

 

など、身体の不調にまで繋がります。

 

私も学生の頃、休みの日にスマートフォンを長時間使用した際に、目の疲れだけでなく、頭痛や吐き気を感じたことがあります。

 

目の疲れを感じる時は、目の筋肉の動きが悪くなり、目にとてもストレスをかけている状態になるんです。

 

そういった時にはまぶたを閉じて目を休ませてあげることや、目の動きをよくする運動がとても大切になります。

 

フォームconditioningではビジョントレーニングを取り入れた運動をご提供しております。

 

ビジョントレーニングをすることで、目の筋肉の動きをスムーズにし、眼精疲労や肩こり、めまいなどを軽減することが可能です。

 

 

目の疲れだけでなく、肩こりや不眠、めまいなどの様々な不調でお悩みの方はぜひ一度フォームconditioning整骨院へお越しください😊

 

 

 

 

 

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