『スポーツビジョン』開催されました！

こんにちは！

 

フォームconditioning整骨院の瀧野です！

 

先日フォームconditioning整骨院にて、『スポーツビジョン』のセミナーが行われました！

 

まずビジョントレーニングとは、

 

目でものの性質や状態を捉える力を高め、見たものを正しく認識し目からの情報を脳で整理して、自分の身体をイメージ通りに動かす機能を向上させるためのトレーニングです。

 

今回はスポーツビジョンということで、よりスポーツ動作に合わせた眼球運動、トレーニング法などを教えていただきました。

 

 

私自身も、ビジョントレーニングを通して目の動きが悪いことや、左右差があること、視機能の低下による感覚のズレがあることを改めて実感することができました。

 

 

私たちが何気なく毎日使っている眼には個人差がありますがズレがあります。

 

そのズレが生じてしまうことで、スポーツにも大きな影響を与えてしまいます。

 

逆に言えば、ビジョントレーニングによりそのズレを小さくしていくことで感覚的変化、

 

⚫︎ボールがゆっくり、はっきり見える

⚫︎選手の位置が見える

⚫︎余裕ができた

⚫︎反応が早い

 

などをもたらし、視覚機能をフルに使用することができることで、パフォーマンス向上にもつながると言われています。

 

また、ビジョントレーニングの効果としてより年齢が若いうちが効果的と言われています。

 

神経系の発達と密接な関係があり、10歳までに集中的に行うことが重要と言われているため、こどもの頃から目や体を沢山動かすことが大切になります。

 

令和になり、スマホやタブレット、テレビ離れと言われるほど、YouTubeやTikTokなどのSNSが流行したため、昔に比べ、眼球運動や、身体運動も少なくなってきました。

 

それとともに、運動能力の低下、発達障害などのグレーゾーンの子も増えてきています。

 

そういった問題にもビジョントレーニングは効果的であると言われています。

 

『ビジョントレーニング』という言葉だけ聞くと、目を動かすだけのトレーニングだと思われがちですが、遊びの要素を踏まえた楽しいプログラムもたくさんあります。

 

こどもなら

⚫︎パフォーマンス向上

⚫︎言語機能の発達

⚫︎学習能力の向上

 

大人なら

⚫︎認知症予防

⚫︎めまい・ふらつきの予防

⚫︎反応速度の向上

 

 

ビジョントレーニングは年齢関係ありません。

それぞれに合わせた効果を期待できます。

 

 

ビジョントレーニングに興味がある方はぜひ一度フォームconditioning整骨院へお越しください🌼

 

 

 

 

 

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