１日に腹筋を10回したとしましょう・・・

こんにちは！

フォームconditioning整骨院の河合です。

 

今日のブログは、

【1日に腹筋を10回したとしましょう・・・】です！

 

さあみなさん単純計算ですが、

1日に腹筋を10回したとしましょう！！

 

1ヵ月を30日だとして、

毎日10回の腹筋を1ヵ月すると、、

合計300回の腹筋をしたことになりますね。

 

では、1年は365日。

1年間10回だけ毎日腹筋を頑張ったとします。

すると、3650回腹筋をしたことになります。

 

ではでは、何もせずに1年間過ごしたとしましょう。

何もしていないので、0回となりますね。

 

1日10回を毎日行う。

毎日何もしない。

ちょっとの数でも、ながー――――い目で見た時には、

大きな差が出ます。

 

 

今日のブログでお伝えしたいことは、

少しの努力の積み重ねがとてもおおきな力になるという事です！！

 

特にこれから運動を始めていきたいとお思いの方

運動をしているけど最近運動へのモチベが下がっている方

 

ちょっとでもいいんです。

 

ちょっとの運動を毎日コツコツ続けましょう！！

 

余談ですが、

腹筋だけではなく、スクワット・腕立ての3種目を10回ずつ行ったとすれば、

腹筋　　　　3650回

スクワット　3650回

腕立て　　　3650回

をしたことになります！！

 

何もしないと比べるととても大きな違いですよね！！

全ては、考え方をちょこっと操作しちゃうんです！！

 

ここから行動に移すかは、自分次第！！

さあ一緒に頑張りましょう🔥

 

 

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