広島市で人気のパーソナルトレーニング、姿勢改善・股関節の痛み原因は崩れた姿勢にありました。

広島市で人気のパーソナルトレーニング・姿勢改善に特に力を入れて効果にいます。骨盤を整えて、ダイエット効果があった方もおられます。こんにちは　フォーconditioningパーソナルトレーナー　南です。

フォームconditioning整骨院ではパーソナルトレーニングで姿勢改善を行い痛みの原因を見つけていきます。今回は股関節の痛みに対してパーソナルトレーニングを行いました。

今の自分自身と向き合うための現状分析をを行います。

写真は股関節に痛みがある姿勢状態になります。骨盤の歪み、肩甲骨のアンバランス、体幹部のアンバランス。自分自身でも身体の歪みがわかりますよね。姿勢改善の必要性を理解して頂き最高のサポートをさせてください。

姿勢の崩れから起こり得る症状はたくさんあります。首の痛み、肩の痛み、腰の痛み、などなど。

姿勢を改善したが何をしたらいいかわからいですよね。雑誌で読んで腹筋してみた、背筋をしてみたなどいろいろなことを聞きますが今の自分の身体にそれは必要な運動なのかということ大切です。運動は正しくすれば身体にとって良い効果をもたらせますが、今の自分の身体に合わないものだと悪い効果を引き出すこともあると考えています。なのでパーソナルトレーニングで行う運動の内容を少しずつ覚えて頂き、健康な身体になってもらうことを目標にして行います。

個人に必要なパーソナルトレーニングを開業より取り入れておりますが、個人の筋力や柔軟性、などは個人個人違いがあります、また体調によりパーソナルトレーニング内容は変化しなくてはなりません。

姿勢改善については更に細かく体の動き、筋力のアンバランス、柔軟性のアンバランスなども修正していきます。アンバランスの修正には繰り返し修正のための動作や運動を脳に覚えていかなくてはなりません。意識して出来る状態をまず目指します。

運動のポイントはわかりやすく少しずつ成長していくことの実感、身体が変わることを実感してもらいます。

1枚目の写真と2枚目の写真では身体の軸の違い分かりますよね。姿勢の変化を感じてもらいしゃがみ込むことや、股関節のつまり痛みが無くなっていくこと実感してもらいました。

フォームconditioning整骨院のパーソナルトレーニングオススメの方

・身体の痛みがどこに行っても治らない方

・姿勢を改善したい方

・自分で運動が継続してできない方

・ゴルフで腰痛に悩んでる方

・サッカーで怪我をよくする方

・野球で肩、肘の痛みがある方

フォームconditioning整骨院でのパーソナルトレーニングはフィットネスクラブのようなマシンを使用した筋トレは行いません。自分の身体の動作と自分の身体を負荷としたエクササイズを行い姿勢改善を行います。

姿勢をよくしたいと方お気軽にお問い合わせください。

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