姿勢改善・筋トレに効果！持続させるにはパーソナルトレーニング

姿勢を改善したい・筋肉を強くしたい・腰痛を改善したい・肩の痛みを改善したい・スポーツ競技力を向上させたいなど考えておられる方に、専門のパーソナルトレーナーがお客様の目的に合わせた機能改善、痛みの改善をサポート。

フォームconditioning整骨院だから出来る、医科学的な理論と運動を融合させたフォーconditioning整骨院のパーソナルトレーニング。

腰痛が長い間治らない、肩が長い間上がらないなど痛みの改善から、筋力強化、パフォーマンスの向上を成功させた理論を導入。

姿勢の評価は写真を使い身体の歪みを評価していきます。なぜ人は歪むのでしょうか？身体の使い方が単純になってしまい癖がついていきます。筋肉もつき方も同じ動作の筋肉が強くなります。そこに過度に使用する負担がかかる場所に痛みが起こることが多いようにおもいます。

逆に使わない場所は筋力が弱くなります。よくあるのが右膝を痛めていて、その後右をかばい左膝に痛みが起こることが多いように思います。

写真は最初の評価から4回目のトレーニング後にはある程度の改善が見られます。運動で自分自身の筋肉を柔らかく、そして強くして正しい姿勢を身につける事が大切です。柔軟だけではよくならいのです。筋トレだけでは良くならないのです。

身体の状態を正しく評価し、筋肉の問題なのか、関節の動きの問題なのか、体の使い方の問題なのか？人それぞれ問題点が違います。身体と脳と心のバランスを考えたパーソナルトレーニングを提供します。

写真は野球選手の評価です。写真を撮ることで選手自身に理解してもらうことを心掛けています。しゃがむときの足の向きから力の抜けていることを指摘しポジショニングの改善を行います。

写真は野球選手の動作のなかで評価した写真です。写真の選手がまだまだ成長することが可能なことを説明できることにより選手のメンタルアプローチも可能になります。股関節の動き、軸の説明を行い正しい軸を理解することで力の入り方を理解します。

このようにフォームconditioning整骨院では一般の方から、腰痛、肩痛、野球選手、サッカー選手、ゴルフ選手のパーソナルトレーニングを正しく評価を行い、お客様に身体を理解していただきながら身体の改善に努めております。

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